• Наталья Верескун
  • Издательство: Рипол классик
  • Год издания: 2011
  • Кол.страниц: 184
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 2.6 Мб
Воспользовавшись рекомендациями специалистов по сбалансированному питанию и здоровому образу жизни, представленными в книге, вы не только предупредите развитие такого часто встречающегося заболевания, как гипертония, но и сможете держать болезнь под контролем. Разнообразные рецепты блюд, рекомендуемые больным гипертонией, понравятся всем приверженцам здорового питания.
  • Арбатская Н. Ю., Демидова И. Ю, Рагозин А. К.
  • Издательство: Представительство компании Ново Нордиск
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 102
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 37,3 Мб (+3%)
Этот дневник написан специально для Вас, живущей с сахарным диабетом и мечтающей родить здорового ребенка.
  • Роберт Те
  • Издательство: Поппури
  • ISBN: 985-483-093-4
  • Год издания: 2004
  • Кол.страниц: 114
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 31.2 Mb
В книге описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём — снять стресс, а вечером — расслабиться и успокоиться.
  • Евгений Шарков
  • Издательство: Написано пером
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 230
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 5.3 Мб
Книга предназначена для тех человеческих существ, которые устали от нескончаемого присутствия сигарет в их жизни, но при этом прекрасно понимающих, что одной усталости недостаточно… Недостаточно для того, чтобы прийти к настоящему отсутствию этих однажды полюбившихся дымящих палочек… Отсутствию – что в миллионы раз превосходит то удовольствие, каковым мы привыкли считать курение.
  • Ражев Ю.А.
  • Издательство: Фонд Юрия Ражева
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 72
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 8.32 MB
Книга по традиционному цигун-массажу Юрия Ражева, известного в Китае под именем Ши Сань-янь (Трехглазый Мастер). При написании зтой книги Автор использовал трактат Ван Цзуюаня «Нэйгун Тушо» («Схемы и пояснения к внутренней работе»), а также свой личный опыт, полученный при изучении цигун в даосском монастыре во время своего пребывания в Сычуани.
  • Оксана Филонова
  • Издательство: Питер
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 160
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 2.8 Мб
В этой книге речь пойдет не о «волшебной таблетке», которая позволяет худеть и при этом не отказывать себе в бутербродах на ночь! До недавнего времени автор была типичной современной женщиной, больше заботящейся о своей семье и ответственной работе, чем о здоровье. Неудивительно, что многие российские женщины, в определенном возрасте столкнулась с проблемой лишнего веса. Популярные диеты не помогли похудеть.
  • Светлана Васильевна Баранова
  • Издательство: Единение
  • ISBN: 978-5-8040-0091-3
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 270 стр., 100 иллюстраций
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 6,5 Мб (+3%)
Книга является учебным пособием для инструкторов, готовящих беременных к родам, а также для самих беременных женщин и их мужей, и воплощает общий труд инструкторов и преподавателей по подготовке беременных к родам. Издание представляет первую часть программы «Гармоничные роды – здоровые дети» и даёт обширную информацию о том, что такое естественные роды, изложенную простым и доступным языком.
  • Светлана Васильевна Баранова
  • Издательство: Единение
  • ISBN: 978-5-8040-0093-7
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 240 стр., 87 иллюстраций
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 9,0 Мб (+3%)
Книга является учебным пособием для инструкторов, работающих с родителями, а также для самих родителей, и воплощает общий труд инструкторов и преподавателей по подготовке родителей к заботе и воспитанию детей.
  • Алла Осипова
  • Издательство: Центрполиграф
  • Год издания: 2010
  • Кол.страниц: 192
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 5.5 Мб
Диабет – один из самых распространенных и коварных недугов XXI века. Из этой книги вы узнаете, как развивается предрасположенность к диабету и почему врачи говорят об эпидемии этой незаразной болезни. Автор дает рекомендации по профилактике, диагностике и лечению диабета, обсуждает возможности традиционных и новых методов лечения и излагает свой подход к решению этой проблемы.
  • Андрей Липень
  • Издательство: Питер
  • Год издания: 2010
  • Кол.страниц: 128
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 2.7 Мб
Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается», и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье. «Прана» в переводе с санскрита – жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание), а «яма» переводится как «контроль, управление».
  • Светлана Лаврова
  • Издательство: Издательский Дом Мещерякова
  • ISBN: 978-5-91045-229-3
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 288, Илл.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 14,3 Мб (+3%)
К сожалению, каждый из нас когда-нибудь мучился зубной болью или подхватывал грипп. И тогда приходилось идти на прием к врачу. Доктор ставил пломбу, выписывал таблетки, и вскоре болезнь уходила. Кажется, все просто. Но нет - чтобы лечить людей, медики всего мира в течение веков проводили тысячи экспериментов, решали множество загадок. Каждое решение не только приносило облегчение больным, но и ставило новые вопросы.
  • Виктор Ковалев
  • Издательство: Центрполиграф
  • Год издания: 2010
  • Кол.страниц: 256
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 5.5 Мб
Опытный врач-хирург научит вас грамотно действовать в экстремальных и обычных житейских ситуациях. Вы узнаете, как оказать первую помощь при ранениях, обморожениях, ушибах и других травмах; вылечить гнойные раны; в короткие сроки вернуться к нормальной жизни после операции; овладеть искусством самодиагностики, чтобы вовремя распознавать тревожные сигналы собственного тела. Автор поделится с вами секретами писаных и неписаных правил внутри-больничного быта: подскажет, что надо брать с собой в стационар, как вести себя во время лечения и после него; даст 1000 полезных медицинских советов.
  • Санникова Н.Е.
  • Издательство: Екатеринбург: УГМА
  • Год издания: 2010
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 2,15 мб
В представляемом методическом руководстве и систематизированной форме изложены основные материалы по комплексной оценке здоровья детей и подростков. методологические подходы к оценке физического и нервно-психического развития с учетом современных требований. Руководство предназначено для студентов медицинских вузов, интернов, ординатором, врачей -педиатров и врачей общей практики.
  • Гончарова О.В.
  • Издательство: М.: Экспосинтез
  • Год издания: 2007
  • Кол.страниц: 64
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 1.36 MB
В книге даны рекомендации по уходу за ребенком с рождения до года. Вы узнаете, как правильно провести ежедневные гигиенические процедуры, а также - выполнить некоторые лечебные манипуляции.
  • комитет экспертов ВОЗ
  • Издательство: Всемирная организация здравоохранения
  • Год издания: 2010
  • Кол.страниц: 48
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 3.26 MB
Глобальной стратегией сокращения вредного употребления алкоголя, одобренной в мае 2010 г. Шестьдесят третьей сессией Всемирной ассамблеи здравоохранения, признается наличие тесных связей между вредным употреблением алкоголя и социально-экономическим развитием. В ней воплотилась приверженность государств-членов Всемирной организации здравоохранения последовательным усилиям на всех уровнях.