• Синельникова А.А.
  • Издательство: Вектор
  • ISBN: 978-5-9684-2241-5
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 100, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,22 Mb
Иммунитет стоит на страже здоровья, уничтожает чужеродные клетки и помогает вывести токсины и опасные вещества разного происхождения. Чтобы усилить защитную реакцию организма, нужно первым делом избавиться от вредных привычек, научиться противодействовать стрессу, искать позитив в самых разных событиях, не переутомляться, соблюдают режим дня, проводить достаточно времени на свежем воздухе и, наконец, правильно питаться. Существует целый ряд продуктов питания, которые способствуют повышению уровня иммунитета, делают организм невосприимчивым к бактериям, микробам, вирусам.
  • Мойсенко Римма
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-084832-4
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 380, 50 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,17 Mb
«Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» – настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание – это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата.
  • Синельникова А.А.
  • Издательство: Вектор
  • ISBN: 978-5-9684-2314-6
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 110, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,24 Mb
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем… Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.
  • Малышева Ирина
  • Издательство: Вектор
  • ISBN: 978-5-9684-2239-2
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 130
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,11 Mb
В книге даны развернутые и ясные ответы на наиболее актуальные вопросы, связанные с такими изменениями артериального давления (АД), как гипотония и гипертония. Представлена исчерпывающая информация о вреде и пользе холестерина, причинах повышенного и пониженного АД; о современных методах диагностики; обо всем разнообразии консервативных методов лечения и способах оперативного вмешательства; методах реабилитации и профилактики; о режиме физических нагрузок и питания; особенностях фитотерапии, а также много других полезных сведений для гипертоников и гипотоников.
  • Синельникова А.А.
  • Издательство: Вектор
  • ISBN: 978-5-9684-1008-5
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 110, 27 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,16 Mb
В книге изложены основные принципы правильного питания для тех, кто уже имеет проблемы, связанные с заболеваниями костей и зубов, и для тех, кто хочет избежать этих проблем в будущем. В ней представлены: краткая информация о самых распространенных заболеваниях костей; основные симптомы заболеваний и методы лечения; профилактика болезней костной системы; характеристики диет и однодневные меню к ним, рецепты фитотерапии, а также более 200 рецептов не просто диетических, но и вкусных блюд для здоровья костной системы.
  • Синельникова А.А.
  • Издательство: Вектор
  • ISBN: 978-5-9684-2240-8
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 110, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,28 Mb
Нередко возникают споры о том, насколько в действительности полезны посты, особенно если религиозная традиция требует придерживаться частого и долгого ограничения в пище. К посту нужно подходить разумно: при ограничении продуктов питания важно учитывать свои возможности, чтобы не нанести вред организму. В данной книге предлагается большое количество рецептов полезных блюд для ежедневного меню в период поста. Используя эти рецепты для составления семейного меню, каждый сможет убедиться, что пост не означает невкусные блюда, и с помощью постных блюд можно накормить близких сытно и вкусно.
  • Кривенков С. Г.
  • Издательство: М.: Физкультура и спорт
  • Год издания: 1973
  • Кол.страниц: 56
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 10,37 Мб
Автор этой книги на собственном опыте познал целебную силу занятий физкультурой и спортом. Они излечили его от многих болезней, помогли вернуться к активной жизни. В книге немало конкретных рекомендаций, которые помогут нашим читателям возвратить бодрость, трудоспособность, физическую и творческую активность.
  • Брэгг Поль
  • Издательство: Попурри, Вектор
  • Год издания: 1997-2015
  • Кол.страниц: 4772
  • Язык: русский
  • Формат: FB2
  • Размер: 10,3 мб
Пол с Брэгг — известный американский деятель альтернативной медицины, натуропат, пропагандист здорового образа жизни.


  • Гаммерман А.Ф., Кадеев Г.Н., Яценко-Хмелевский А.А.
  • Издательство: Высшая школа
  • Год издания: 1983
  • Кол.страниц: 403
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 14 мб
Описано около 200 видов лекарственных растений. Охарактеризованы их морфология, экология, распространение, химический состав, указано их применение в научной и народной медицине. Приведены материалы по рациональному использованию сырьевой базы и охране редких видов.
  • Суворин А.А.
  • Издательство: Новый человек
  • Год издания: 1914
  • Кол.страниц: 82
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 35,4 мб
Основным интересом Суворина Алексея Алексеевича было совершенствование физического тела и личности человека. Он изучал европейские, американские восточные (китайские, индийские, тибетские) методики. В Санкт-Петербурге он основал издательство "Новый человек", в котором печатал книги по нетрадиционной медицине и экзотическим методам лечения болезней человека. Основным качеством А.А.Суворина было то, что многие методики он проверял на себе.
  • Борщенко И., Норбеков М., Ситель А.
  • Издательство: АСТ
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 920, 515 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: FB2
  • Размер: 16,78 Mb
Эта серия книг поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах, позволит вам самостоятельно, без операций и таблеток, с помощью специально разработанных для пожилых людей лечебных поз-движений, восстановить здоровье позвоночника. Тем самым вы: вернете себе жизненные силы; избавитесь от болей в позвоночнике и суставах; вернете эластичность спазмированным мышцам; преодолеете головные и сердечные боли; преодолеете нарушения сердечного ритма и работы органов пищеварения – и избавитесь от других хронических недомоганий..
  • Щеглов Л. М.
  • Издательство: Амфора
  • ISBN: 978-5-367-02534-7
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 62, цв. ил.
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 11,17 Mb
Вся мировая научная литература и собственный многолетний опыт специалиста позволяют утверждать, что чаще всего счастье мужчины зависит от его удовлетворенности в любви и сексе, а неудовлетворенность и многие проблемы зачастую связаны с незнанием законов тела и психики, а отсюда с трудностями во взаимопонимании и взаимодействии. Интимное – это то, что скрыто от постороннего взора. А у нас так уж повелось, что слова «интимное» и «сексуальное» стали синонимами.
  • Хэммонд К.
  • Издательство: Попурри
  • Год издания: 2002
  • Кол.страниц: 128
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 22 мб
Приводится подробная информация о раздельном питании с учетом группы крови, даны более восьмидесяти рецептов по раздельному питанию для 4-х групп крови.
  • Синельников Р.Д.
  • Издательство: Медицина
  • Год издания: 1996
  • Кол.страниц: 1280
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 180 мб
В первом томе отражено взаимоотношение между костными образованиями и прикрепляющимися к ним мышцами, что позволяет раскрыть скелетотопию особенно сложных мышечных комплексов. Во втором томе представлено учение о внутренностях. Третий том посвящен учению о сосудах - ангиологии. В четвертом томе рассмотрены строение, топография, функции и возрастные особенности центральной, периферической и вегетативной (автономной) нервной системы, а также органов чувств.

  • Михалевич Олег
  • Издательство: Библос
  • ISBN: 978-5-905641-02-2
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 320, 92 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 13,93 Mb
Кто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удается так, как автору данной книги. Расправившись с собственными недугами, он выстроил свою систему сохранения здоровья. Для того чтобы получать радость от жизни, быть хозяином своих мыслей и своего духа, стоит придерживаться определенных правил.