• Пенман Денни, Берч Видьямала
  • Издательство: Манн, Иванов и Фербер
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 288
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,3 мб
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
  • Зенгер Харро фон
  • Издательство: Эксмо
  • Год издания: 2004
  • Кол.страниц: 1536
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,86 Mb
Понятие «стратагема» (по-китайски: чжимоу, моулюе, цэлюе, фанлюе) означает стратегический план, в котором для противника заключена какая-либо ловушка или хитрость. «Чжимоу», например, одновременно означает и сообразительность, и изобретательность, и находчивость. Стратагемность зародилась в глубокой древности и была связана с приемами военной и дипломатической борьбы. Стратагемы составляли не только полководцы.
  • Щербатых Юрий
  • Издательство: Эксмо
  • Год издания: 2011
  • Кол.страниц: 320
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,4 мб
Жизнь зрелого человека, наполненная энергией и радостными впечатлениями, – сегодня это не мечта, а достижимая реальность. Автор этой книги издал уже более 20 книг общим тиражом полмиллиона экземпляров и заслужил международное признание. Его читают не только на русском, но и на китайском и на болгарском языках. Тот, кто прочитал книги Юрия Щербатых, понимает, как сохранить здоровье до самой глубокой старости, и с радостью выполняет простые рецепты.
  • Демчуков Артем
  • Издательство: Концептуал
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 354
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,2 мб
Эта книга посвящена эволюции образа питания человека. А это значит, что если твое сознание открыто для новых знаний и саморазвития, ты найдешь в ней много интересной и полезной для себя информации.
  • Еремушкин Михаил
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-68924-8
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 180, 99 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,90 Mb
В этом уникальном издании представлены описания конструкций более 100 различных моделей домашних массажеров и приспособлений для самомассажа, которые могут быть эффективно использованы при самых разных заболеваниях. Все модели можно изготовить своими руками. В книгу включены также описания оригинальных методик выполнения самомассажа с помощью различных массажеров.
  • Эссельстин Колдуэлл
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-72159-7
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 330, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 12,85 Mb
«Возникновение болезней сердца является прямым следствием пристрастия к жирной пище», – утверждает Колдуэлл Эссельстин. Данная книга основана на результатах революционных исследований питания протяженностью более двадцати лет. Она обосновывает, что растительная диета без содержания жира не только предотвращает дальнейшее развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но также способна избавить организм от их последствий.
  • Кожемякин Р.
  • Издательство: Аделант
  • ISBN: 978-5-93642-295-9
  • Год издания: 2011
  • Кол.страниц: 290
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,66 Mb
Сахарный диабет довольно грозное заболевание, возникающее в результате нарушения функции поджелудочной железы, а именно, поджелудочная железа перестает вырабатывать достаточное количество инсулина или вообще его не вырабатывает. Инсулин – гормон, который осуществляет доставку глюкозы из крови в клетки всех органов и тканей, т. е. способствует полному усвоению глюкозы.
  • Кожемякин Р.Н., Калугина Л.А.
  • Издательство: Аделант
  • ISBN: 978-5-93642-186-0
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 260
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,84 Mb
Принцип совместимости различных продуктов питания волновал человечество уже в древние времена. Этой теме посвящали свои труды такие знаменитые врачеватели как Авиценна и Гипократ. Как и тогда, так и сейчас сторонники раздельного питания исходят из того, что на каждый вид потребляемых продуктов желудок выделяет сок строго определенного состава и соответственно активности.
  • Фадеева Н.А.
  • Издательство: Научная книга
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 62, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,38 Mb
Практически в любом возрасте человек может испытывать боль в спине и пояснице. Зная характер болевого синдрома, можно предположить источник его возникновения и возможность развития того или иного воспалительного процесса. Об этом Вам расскажет данная книга.
  • Коваль Дмитрий
  • Издательство: АСТ
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 1100
  • Язык: русский
  • Формат: FB2
  • Размер: 11,5 мб
Перед вами книги, которые помогут быстро овладеть оздоровительными восточными и российскими практиками и выбрать одну из них по своему вкусу. "Здоровье в ваших руках" – это не поговорка, а реальность!
  • Фомин А., Громаковская Т.
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-56401-9
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 264, цв. ил.
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 37,99 Mb
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы.
  • Левшинов Андрей
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-085404-2
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 170, 52 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,68 Mb
Наши глаза – бесценный дар, которым надо дорожить и который необходимо поддерживать в здоровом состоянии. Но повседневная жизнь, наполненная непосильными нагрузками, стрессами, приводит к тому, что глаза все чаще реагируют на наш неправильный образ жизни серьезными заболеваниями. А ведь нарушения работы органов зрения грозит не только утратой способности видеть, но и значительным снижением умственной активности, а значит – и существенным ухудшением качества жизни.
  • Нестерова Дарья
  • Издательство: РИПОЛ классик
  • ISBN: 978-5-386-07310-7
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 150, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 15,31 Mb
Гипертония – заболевание, связанное с регулярным повышением артериального давления. Согласно статистике, в настоящее время той или иной степенью артериальный гипертензии страдает едва ли не пятая часть жителей Земли. Причем с каждый годом болезнь «молодеет». Если у вас есть наследственный риск развития гипертонии или вам уже поставили неутешительный диагноз, постарайтесь следовать всем указаниям врачей.
  • Кашин Сергей
  • Издательство: РИПОЛ Классик
  • ISBN: 978-5-386-07517-0
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 200
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 12,08 Mb
В этой книге содержатся сведения о растениях, обладающих сахароснижающим эффектом, которые при правильном применении могут стать вам верными помощниками в борьбе с сахарным диабетом. Кроме того, в книге вы найдете рецепты блюд, которые помогут вашему организму быстрее усвоить растительные добавки и облегчат симптомы недуга.
  • Ситель Анатолий
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-086383-9
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 370, 294 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,86 Mb
Метод профессора Сителя позволит вам самостоятельно, без операций и таблеток, с помощью специально разработанных для пожилых людей лечебных поз-движений, восстановить здоровье позвоночника. Тем самым вы: вернете себе жизненные силы; избавитесь от болей в позвоночнике и суставах; вернете эластичность спазмированным мышцам; преодолеете головные и сердечные боли; преодолеете нарушения сердечного ритма и работы органов пищеварения – и избавитесь от других хронических недомоганий.