• Андержанов Федор
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-63089-9
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 240, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: DOC
  • Размер: 13,17 Mb
В своей книге автор доступно излагает обоснование своей системы, дает практические рекомендации и советы, схемы питания и комплексы упражнений, выполнение которых приведет вас к успеху без единой таблетки. Одной из героинь его книги является Марина – женщина, которая проверяет на себе все советы автора и делится впечатлениями. Ее мысли и события в жизни изложены в виде живого и увлекательного рассказа. Сделайте шаг на пути к здоровой и нескучной жизни!
  • Колпакова Анастасия
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-49246-6
  • Год издания: 2011
  • Кол.страниц: 320, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF
  • Размер: 11,38 Mb
В этой книге вы найдете полезные и эффективные советы по ежедневному уходу за собой, рецепты натуральных масок, кремов, скрабов, пилингов для тела, рук и ног, правила маникюра и педикюра в домашних условиях, безопасного загара, депиляции, рекомендации по здоровому питанию и легкие упражнения для стройной фигуры. Эта книга поможет вам надолго сохранить свою молодость и красоту.
  • Новикова Зоя
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-64977-8
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 160, цв. ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF
  • Размер: 16,65 Mb
В последние годы отмечается неуклонный рост заболеваемости раком кожи. В условиях ухудшающейся экологии врачи опасаются всплеска роста заболеваемости меланомой, который можно будет сравнить разве что с эпидемией. Обиднее всего то, что маленькое, крошечное, незаметное вроде бы пятнышко на коже может привести к гибели человека за считаные месяцы, а порой даже за считаные недели. Занятия самолечением, удаление нетрадиционными методами зачастую приводят к катастрофическому финалу!
  • Долженков Андрей
  • Издательство: ACT, Хранитель, У-Фактория
  • ISBN: 978-5-9757-0315-6, 978-5-9713-8157-0
  • Год издания: 2008
  • Кол.страниц: 208, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 12,89 Mb
Издание продолжает серию книг, посвященных заболеваниям позвоночника. Автор убедительно доказывает, что основная причина появления болей в спине – не остеохондроз, а неправильная работа мышц позвоночника, таза и конечностей. Опираясь на большой собственный опыт врача-вертеброневролога, А. В. Долженков делится своими знаниями с читателями. Предназначено для широкого круга читателей.
  • Кочаргин В.Н.
  • Издательство: Дом Славянской Книги
  • ISBN: 5-88077-023-0
  • Год издания: 2006
  • Кол.страниц: 128
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,13 Mb
В книге предоставляется информация об условиях "Французской диеты", о правилах ее применения и соблюдения. С помощью этой книги вы сможете узнать, почему те или иные способы снижения веса малоэффективны, почему так легко набрать вес и так трудно его сбросить. Соблюдая все рекомендации, которые приведены в этой книге, вы сможете сбросить лишние килограммы и получите от этого большое удовольствие.
  • Янис Валерия
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-075294-2
  • Год издания: 2011
  • Кол.страниц: 384, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF
  • Размер: 11,62 Mb
Эту книгу недаром называют энциклопедией самых простых и безопасных методов очищения. Четыре вещества, описанные в книге, делают деликатную работу по очищению организма, не принося ему вреда. Испытайте на себе хоть один из предложенных рецептов, и вы обязательно ощутите радость от того, что стали здоровее и энергичнее!
  • Лариса Абрикосова
  • Издательство: Центрполиграф
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 128
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 5.3 Мб
В книге дано краткое описание некоторых самых безобидных диет, направленных на очищение организма и восстановление функций внутренних органов: гречневая, кефирные, кремлевская, по группе крови, геркулесовая, мясная, раздельная, яблочная...
  • Епифанов Виталий
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-41324-9
  • Год издания: 2010
  • Кол.страниц: 80, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF
  • Размер: 13,57 Mb
Боли в суставах – наши частые спутники. Как предупредить их и облегчить без излишнего применения обезболивающих средств, рассказывает в своей книге профессор кафедры восстановительной медицины МГМСУ В.А. Епифанов. Автор многочисленных учебников и книг для специалистов впервые представляет пособие для широкой аудитории. Узнав секреты профессиональных массажистов, каждый читатель сможет сам проводить массажные процедуры. В книге представлены также основы техники восточного массажа.
  • Коллектив
  • Издательство: Верба-пресс
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 210
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 5.6 Мб
Справочное издание для профессионалов-косметологов. Издание также будет интересно всем, кто хочет быть в курсе новинок на рынке косметики и косметологии и быть всегда красивой.
  • Гурвич Михаил
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-63267-1
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 132
  • Язык: русский
  • Формат: RTF
  • Размер: 10,54 Mb
Диетологам часто задают вопрос: можно ли улучшить зрение при помощи лечебного питания? Врачи дают твердый положительный ответ. Читатель получит проверенные рекомендации лучшего диетолога для предупреждения куриной слепоты и других заболеваний глаз, правила питания при глаукоме, советы при катаракте, витамины при заболевании глаз. Советы врача окажутся не только авторитетными и проверенными, но и вкусными и оригинальными.
  • Моськин А.
  • Издательство: АСТ, Сова, ВКТ
  • Год издания: 2009
  • Кол.страниц: 320
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 6 Мб
Имя Поля Брэгга известно каждому, кто интересуется оздоровительными методиками и хочет не просто избавиться от недугов, но и вести насыщенную, активную жизнь, какую прожил и сам великий американский натуропат. Но все же для большинства читателей имя Брэгга ассоциируется прежде всего с голоданием.
  • Юлия Чехонина
  • Издательство: Центрполиграф
  • ISBN: 978-5-227-04552-2
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 272, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF
  • Размер: 10,94 Mb
Автор представляет свою книгу, в которой она делится бесценными знаниями, используя которые вы гарантированно обретете идеальный вес. В ней подробно расписаны признаки и причины лишнего веса, как следствие, ожирения и способы решения этой глобальной проблемы. Юлия Чехонина развенчивает мифы, касающиеся различных «модных диет», и предлагает свой вариант организации питания, суть которого не ограничения, а грамотно сбалансированное меню.
  • Елена Сосорева
  • Издательство: Астрель
  • ISBN: 978-5-271-44094-6
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 624, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF
  • Размер: 14,87 Mb
Девять месяцев беременности и первый год жизни вашего малыша поставят перед вами множество новых вопросов. Ответы на них вы найдете в этой книге. Советы опытных врачей и психологов помогут вам справиться с тревогой первых месяцев и подготовиться к родам, подробнейший рассказ о внутриутробном развитии ребенка подарит ощущение удивительной близости с еще не рожденным малышом, а консультации юриста превратят оформление необходимых документов в элементарную процедypy.
  • Вероника Климова
  • Издательство: Питер
  • Год издания: 2010
  • Кол.страниц: 114
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 11,6 mb
Голодать, сидеть на диетах, не есть после шести, считать калории, выползать из спортивного зала после изнуряющих тренировок – вам нравится такой путь к похудению?! И что вы обретете в конце этого пути: желанную стройность или же срывы, приступы вечернего «жора», непреодолимое отвращение к любым физическим нагрузкам и, главное, быстрое возвращение килограммов, утраченных в период подвигов и свершений?
  • Полунин Валерий
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-64553-4
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 176, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF
  • Размер: 12,26 Mb
Это издание включает эффективные древние методики оздоровления и долголетия, в том числе специальную диету с учетом особенностей организма, программу омоложения с помощью масляных массажей, аюрведические рецепты для поддержания иммунитета, бодрости, улучшения пищеварения, специальный режим дня в соответствии с суточными биоритмами.