• Фадеева Н.Е.
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-73232-6
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 120, 24 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,23 Mb
Наверное, каждый человек мечтает есть все и худеть! Теперь это возможно. Основываясь на 20-летнем опыте работы в диетологии, врач Наталья Фадеева рассказывает о том, как вернуть радость жизни и обрести стройность с помощью 3 простых «инструментов». Методика подходит для людей, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями, для тех, кто может выделить лишь полчаса в день на свое здоровье, и тех, кто уже экспериментировал со всевозможными диетами и не получил желаемого результата.
  • Верджин Джей
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-65655-4
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 290
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,57 Mb
Вы не раз задавали себе вопрос, почему диеты, которые помогли многим людям, не принесли вам желаемого результата? Ответ очень прост. Около 75 % людей имеют пищевую непереносимость. В книге вы найдете решение проблемы плохого самочувствия и лишнего веса. На этапе «исключение» вы откажетесь всего от 7 продуктов и сразу похудеете на 3 килограмма. На этапе «тестирование» узнаете, есть ли у вас пищевая непереносимость и какой продукт не усваивает ваш организм.
  • Стоянова Елена
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-30317-5
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 180, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,24 Mb
Агар-агар – натуральный растительный желатин из морских водорослей, традиционно применяемый в кондитерской и пищевой отраслях. В Японии и во Франции получены убедительные доказательства высокой эффективности применения агар-агара для оздоровления, снижения веса и удержания результатов. Статус агар-агара как безопасного, нетоксичного продукта подтвержден Объединенным комитетом экспертов ВОЗ и Международной продовольственной и сельскохозяйственной организации (ФАО) при ООН.
  • Чуйко Александр
  • Издательство: ИП Стрельбицкий
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 110
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 12,46 Mb
В море доступной сегодня информации о похудении и здоровом образе жизни очень легко потеряться, но с книгой «Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель» вам не придется собирать по крупицам полезную информацию, необходимую для изменения собственной жизни и достижения в ней гармонии. В этой книге воедино собраны все необходимые сведения для того, чтобы эффективно избавиться от лишнего веса, а главное – не во вред здоровью, а наоборот – авторские методики укрепят тело и дух.
  • Доктор Нонна
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-69239-2
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 130
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,11 Mb
Эта книга – для всех, кто мечтает быть здоровым и счастливым. Для тех, кто, перепробовав множество диет, так и не добился результата. Для тех, кто долгие годы пытается решить проблемы своего здоровья, но никак не найдет причины, отчего оно не меняется к лучшему. Автор не только раскрывает механизмы безглютеновой диеты, но и предлагает рецепты здорового питания на каждый день. Поверьте, успех гарантирован!
  • Хаметова А., Петренко В.
  • Издательство: Амрита
  • ISBN: 978-5-00053-182-2
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 190
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 1,40 Mb
Эта книга – своеобразный путеводитель, который подскажет вам, как сохранить хорошее самочувствие и прекрасный внешний вид, не затрачивая на это много сил и времени. Авторы, профессиональный косметолог и уже известная многим нашим читателям В. Петренко, делятся рецептами, которые позволят вам не только сохранить красоту и здоровье своего тела, но и избежать большинства проблем, с которыми может столкнуться любая женщина. Простые идеи и полезные советы помогут вам стать стройнее, улучшить состояние кожи и цвет лица, а также приобрести уверенность в себе.
  • Пономарева Ю.
  • Издательство: Интернет-издание
  • Год издания: 2011
  • Кол.страниц: 46, цв. ил.
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 2,89 Mb
Эта книга для тех, кто хочет похудеть, но теряется в море информации, кто устал от диет и других испытаний своих (а порой, и не только своих) здоровья и нервов на прочность. Эта книга для тех, кто из-за наличия лишнего веса потерял веру в собственную привлекательность, кто уверен, что похудеть трудно, что на это нужно много сил и средств.
  • Сильва Лаура
  • Издательство: Mindvalley Russian
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 39, цв. ил.
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 16,0 Mb
Управление весом по Методу Сильва – это модульная программа, благодаря которой вы научитесь эффективно и просто управлять весом. Освоив этот курс, вы сможете преодолеть влияние вашей генетики, изменить поведение, перепрограммировать мысли и изменить убеждения, связанные с весом. Ежедневные приятные занятия техниками и медитациями избавят вас от постоянных проблем со здоровьем. Кроме того, вы существенно сэкономите, не тратя деньги на лекарства, диеты и посещения врачей. Вы откроете источник безграничной энергии и здоровья.
  • Колберт Дон
  • Издательство: Светлая звезда
  • ISBN: 978-966-426-189-7, 978-1-59979-519-5
  • Год издания: 2011
  • Кол.страниц: 192, цв. ил.
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 11,12 Mb
Книгу доктора Дона Колберта «Ешь это и живи!» можно без преувеличения назвать своеобразным путеводителем, который проведет нас без потерь по этой небезопасной территории. Основываясь на принципах, изложенных в своем бестселлере «Семь столпов здоровья», в этой книге доктор Колберт предлагает нашему вниманию свой перечень «рекомендованных» к употреблению продуктов и ресторанных блюд, а также полезные советы, таблицы и информацию о пищевой ценности продуктов, которые помогут вам оставаться здоровыми и сбросить вес. Настало время начать строить свою жизнь на принципах здорового питания!
  • Куц Маргарита
  • Издательство: Интернет-издание
  • Год издания: 2011
  • Кол.страниц: 118, цв. ил.
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 1,81 Mb
Думаю, что ни для кого не открою Америку, если скажу, что проблема избыточного веса и ожирения в России – это проблема века. Почему же так происходит? Ведь эта проблема обрушилась на нас не вчера! Дело в том, что сами россияне, в большинстве своем, мало волнуются о своем весе и оправдывают его чем угодно (генетикой, пониженным обменом веществ и т.д.), но только не неправильным питанием. Очень важно понимать, что избыточный вес это не только чисто косметический дефект, но и (чаще всего) следствие развития серьезного системного заболевания.
  • Дальке Рудигер
  • Издательство: ИГ «Весь»
  • ISBN: 978-5-9573-2729-5
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 290, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,29 Mb
Рудигер Дальке излагает историю собственных поисков «идеальной» системы питания, а также рассказывает о самых важных научных открытиях, сделанных в области диетологии за последние десятилетия. Автор предлагает коренным образом пересмотреть свое отношение к выбору продуктов, методам приготовления пищи и к самой обстановке, в которой проходят наши повседневные трапезы.
  • Осьминина Наталия
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-086881-0
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 300, 193 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,88 Mb
Благодаря этой книге каждый сможет проникнуть в суть системы Ревитоника, обучиться упражнениям, которые помогут решить конкретные проблемы лица и осанки, улучшат общее состояние организма, гармонизируют и подарят радость. Система Ревитоника поможет: убрать второй подбородок, подтянуть овал лица, уменьшить мимические морщины, поднять брови, избавиться от носогубных складок, восстановить молодые черты лица, исправить осанку.
  • Джонс Хизер
  • Издательство: Центрполиграф
  • ISBN: 978-5-227-05381-7
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 260, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 12,34 Mb
Даже если вы не солеголик, даже если не солите свою еду, скорее всего, вы все равно получаете гораздо больше рекомендованной суточной нормы соли из обработанных и фасованных пищевых продуктов. А как известно, излишек соли может привести к повышенному давлению, стать причиной избыточного веса и даже ожирения и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
  • Даников Николай
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-48295-5
  • Год издания: 2011
  • Кол.страниц: 520
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,62 Mb
Вследствие неблагоприятной современной экологической обстановки, воздействия лекарственных средств, переутомления, стрессов, неправильного питания, употребления консервантов у людей происходит снижение иммунитета. Но чаще всего это происходит из-за появления в нашем организме паразитов. Конечно, неприятно об этом думать, но мир вокруг нас не стерилен. В воде, воздухе, почве, на шерсти домашних любимцев кишмя кишат разнообразные вирусы, бактерии, грибы.
  • Манхейм Джейсон
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-67525-8
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 177, цв. ил.
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 11,42 Mb
Современные реалии таковы, что мы должны всегда хорошо себя чувствовать, иметь красивую фигуру, ухоженную кожу и волосы. Раньше это было большой проблемой, но не теперь! Хорошего результата можно добиться с помощью здоровой пищи, а точнее – сырой. Автор этой книги, Манхейм Джейсон, путем проб и ошибок доказал, что необязательно истязать себя диетами и голодовками, достаточно лишь добавить к рациону зеленые коктейли. Они представляют собой приятную на вкус смесь из зелени, овощей и фруктов.