• Миллер М.
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-045605-5
  • Год издания: 2007
  • Кол.страниц: 61
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 12.9 Мб
Этот метод прост как все гениальное. И, что самое приятное, что бы им воспользоваться, никакой силы воли не требуется. Он расчитан не на героев, а на простых смертных, то есть на людей, втянутых на протяжении долгих лет в курение и наделеных обычной, а не железной волей. Самое главное - действительно очень захотеть бросить курить, а кроме того, нужно понять несколько простых вещей, о которых и рассказано в этой книге.
  • Бебнева Ю.
  • Издательство: Рипол-классик
  • ISBN: 978-5-386-00581-8
  • Год издания: 2009
  • Кол.страниц: 64
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 9.8 Мб
Из книги вы узнаете обо всех особенностях вегитарианского питания, также приведено больше количество диетических рецептов.
  • Мильнер Е., Добкин В., Пожилова В.
  • Издательство: Физкультура и спорт
  • Год издания: 2003
  • Кол.страниц: 156
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 1.44 Мб
Книга рассказывает об Арнольде Михайловиче Гринштате, тренере-психологе из Киева, который создал уникальную систему реабилитации людей с тяжелыми травмами и недугами, такими, например, как артрозы, остеопороз, остеохондроз, остеомиелит, церебральный паралич, инфаркт, ишемия, депрессия, ожирение, заикание и многие другие заболевания. Эта методика позволяет оздоравливать людей различного возраста и различного уровня физической подготовленности , поскольку упражнения по нагрузке намного мягче, чем обычная ходьба.
  • Болотов Б.В.
  • Издательство: Питер
  • ISBN: 978-5-91180-054-3
  • Год издания: 2008
  • Кол.страниц: 192
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 2.11 Мб
Эта книга подарок каждому человеку, ведь вам выпала уникальная возмож ность целый год жить по системе Бориса Болотова, которая разработана на основ! принципа оздоровления всего организма. Каждый день ученый будет давать вам советы, как добиться долголетия без болезней.
  • Чиа Мантэк, Чиа Мэниван
  • Издательство: София
  • ISBN: 5-7101-0053-6
  • Год издания: 1995
  • Кол.страниц: 320
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 10,5 Мб
Китайский мастер Мантэк Чиа и его жена госпожа Мэниван Чиа стали первыми представителями новой традиции, которых Учителя подготовили специально для того, чтобы мир людей получил полноценное и компетентное изложение ее до сих пор секретные теории и практики из первых рук. В этой книге представлены некоторые практические аспекты психоэнергетического тренинга, позволяющие по-новому взглянуть на невероятные возможности тела и разума.
  • Коллектив
  • Издательство: Рипол Классик
  • ISBN: 978-5-386-01889-4
  • Год издания: 2010
  • Кол.страниц: 102
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 1.3 Мб
Как много людей недовольны своей фигурой! Диеты, упражнения, пищевые добавки, медикаменты и пластическая хирургия – что только не пробуют, чтобы расстаться с лишними килограммами. Но полных не становится меньше. Напротив, борьба за стройность породила целый пласт закомплексованных людей, которые, не соответствуя модельным параметрам, стали ощущать свою неполноценность и – губить свое здоровье.
  • Шварц Р.
  • Издательство: Фэшн Букс
  • ISBN: 5-9614-0219-3
  • Год издания: 2005
  • Кол.страниц: 108
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 1 Мб
Если проблема лишнего веса портит вам настроение, если вас не устраивает то, как вы выглядите и как себя чувствуете, если вы перепробовали множество диет и результаты вас не удовлетворяют, эта книга для вас. В своей книге доктор Роберт Шварц анализирует, как на самом деле мы набираем избыточный вес и как можно избавиться от него без диет и мучений.
  • Яных Е.А. , Захаркина В.А.
  • Издательство: ACT
  • ISBN: 5-17-038317-7
  • Год издания: 2006
  • Кол.страниц: 175
  • Язык: русский
  • Формат: DOC
  • Размер: 1.1 Мб
Эта книга поможет не только разобраться в видах и методах аэробики, преимуществах тех или иных физических упражнений,но и подобрать индивидуальный комплекс упражнений и эффективно сбалансировать питание. Надеемся, что это издание станет вашим верным помощником в занятиях домашней аэробикой. Дерзайте, и у вас все получится!
  • Казьмин В. Д.
  • Издательство: Феникс
  • ISBN: 5-222-07088-3
  • Год издания: 2005
  • Кол.страниц: 160
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 6.25 Мб
Все чаще в средствах массовой информации прослеживается мысль, что процент здоровых людей катастрофически уменьшается, а количество хронически больных неуклонно растет. В первую очередь это объясняется падением иммунитета, что тоже легко объяснимо на фоне ухудшающейся экологии, пищи из концентратов, стрессового образа жизни и повального увлечения химическими лекарственными препаратами.Как обезопасить себя от этих процессов? Что поможет сохранить иммунитет? Как укрепить защитные силы организма? На эти вопросы поможет ответить книга.
  • Останко Л.В.
  • Издательство: Литера
  • Год издания: 2006
  • Кол.страниц: 32
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 7.9 Мб
В этой книге рассмотрено:профилактика сколиоза и плоскостопия; комплексы физических упражнений в стихах; формирование двигательных умений.И ище много другого что нужно для полноценного развития вашего ребенка.
  • Гультяева В.Н., Лобанова Е.В., Панова О.А.
  • Издательство: Екатеринбург
  • ISBN: 5-2489-0722-3
  • Год издания: 2005
  • Кол.страниц: 31
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 1.2 Мб
Изложено клинико-физиологическое обоснование заболеваний желудочно-кишечного тракта, механизмы действия физических упражнений, самоконтроль и методика построения самостоятельных оздоровительных занятий. Разработаны комплексы оздоровительных упражнений при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Методические указания предназначены для преподавателей специального медицинского отделения и студентов, имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Гэннон Ш., Лайф Д.
  • Издательство: София
  • ISBN: 5-9550-0013-5
  • Год издания: 2003
  • Кол.страниц: 288
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 1.18 Мб
Книга вмещает в себе достоинства научного справочника, художественной прозы, популярного учебника и серьезного методического руководства по всем основным разделам йоги.
  • Норбу Ч.Н.
  • Издательство: Шанг-Шунг
  • ISBN: 5-94121-017-5
  • Год издания: 2004
  • Кол.страниц: 184
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 5.54 Мб
В этой книге Чогьял Намкай Норбу, выдающийся современный наставник тибетского буддизма, дает советы по развитию ясности в состояниях сна и сновидений, знакомит с методами, которые позволяют осознавать собственные сны и управлять ими. В тибетском традиции Дзогчен умение работать со сновидениями - это результат зарождения глубокой осознанности, направленной на достижение конечной цели духовной практики - полного освобождения, и в атом аспекте йога сна и сновидений превосходит практики осознанного сновидения, получившие известность на Западе.
  • Тендзин Вангьял Ринпоче
  • Издательство: Уддияна
  • ISBN: 5-94121-034-5
  • Год издания: 2007
  • Кол.страниц: 272
  • Язык: русский
  • Формат: DOC
  • Размер: 1 Мб
В книге Тендзина Вангьяла Ринпоче, ламы древней тибетской традиции Бон, даны подробные наставления по йоге сна и сновидений. Плоды этой практики - возрастание счастья и свободы, как в состоянии бодрствования, так и во время сна. "Тибетская йога сна и сновидений" дает мощные методы для продвижения по пути к освобождению.
Обращенная непосредственно к личному опыту читателя, эта книга, безусловно, является одной из глубочайших работ в данной области.
  • Шелтон Г. М.
  • Издательство: Мол. гвардия
  • ISBN: 5-235-01825-7
  • Год издания: 1992
  • Кол.страниц: 351
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 4.3 Мб
В книге вы найдете рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни вообще. На русском языке издается впервые. Книга рассчитана как на массового читателя, так и на специалистов.