Йога – это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровление всего организма. Йога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц.

Практика Цигуна изменения мышц и сухожилий поможет вам укрепить свое тело и поддерживать равномерную циркуляцию ци в главных каналах и внутренних органах, что является ключом к сохранению и замедлению старения физического тела. Обильные запасы сильной ци - ключ к здоровью вашего тела и продлению вашей жизни.

Автор книги — доктор медицинских наук С.П.Чупин — приоткрывает завесу секретов древних и современных косметологов и в доступной форме связывает сведения чисто познавательного характера с возможностью практического их использования.Книга поможет читателям приобрести минимум знании по уходу за своей внешностью, а также разобраться в большом ассортименте парфюмерно-косметических изделий и научиться их использовать.
Для тех, кто хочет посвятить досуг уходу за своей внешностью.

Этот курс посвящен такой наболевшей проблеме нашего времени, как избавление от выпирающего живота. Убрать живот, построить по-настоящему красивый плоский живот, сексуальный рельефный пресс – мечта практически любого современного человека. Да, иметь плоский живот, хороший пресс – заветная мечта практически каждого. Но как этого достичь? ...

Целлюлит – болезнь, которой подвержены практически все женщины. Однако это еще не повод тревожиться.
При грамотном, комплексном подходе к этой проблеме можно добиться ошеломляющих результатов и еще не раз услышать вслед себе восторженное «Ах!».

Свершилось! Медлить нельзя! С этой диетой вся Ваша жизнь радикально изменится. На смену сомнениям и неуверенности в себе придут потрясающее ощущение нового, стройного тела и сознание своей неотразимости. И все это благодаря скромному и доступному растению сельдерею - идеальному средству сжигания жира и омоложения организма. Сидеть на "сельдерейной" диете - не тяжелая нагрузка, а одно сплошное удовольствие! Вы будете наслаждаться едой, а не думать о том, насколько она повредит Вашей талии! Уникальная формула питательных веществ в сельдерее такова, что позволяет не просто сбросить до 7 кг за неделю, но еще и сделать формы более подтянутыми и упругими, максимально приблизить пропорции тела к идеалу. В книге Вы найдете подробное описание диет для похудения на основе сельдерейного супа, рецепты вкусных и полезных блюд из сельдерея, информацию о целительных свойствах сельдерея и лечебное меню от многих болезней.

В книге автор просто и доступно пишет о строении и основных функциях кожи и суставов. Предлагаются несложные способы определения своего типа кожи, от которого зависит выбор способов очищения. Дается характеристика основных косметических средств и методов аппаратной косметологии. Приводятся действенные, несложные методики очищения кожи и суставов, как авторские, так и рецепты народной медицины. Вы сможете также узнать о наиболее распространенных заболеваниях кожи и суставов и основных принципах их лечения.

Книга задумана как самоучитель практической йоги. В ней доступно рассказывается об этой древнейшей системе духовного, нравственного и физического самосовершенствования, а также даются конкретные рекомендации для самостоятельных занятий. При этом учитываются особенности нашего образа жизни, климатические условия нашей страны.

В «Полной энциклопедии народной медицины» собраны многочисленные советы и рецепты народной медицины и знахарской практики по лечению распространенных заболеваний. Предложены наиболее интересные сведения из оздоровительных систем различных национальных школ и научных теорий, посвященные сохранению здоровья и лечению болезней, в том числе и нетра-диционными в России методами. Рецепты и рекомендации рассчитаны на воз-можность их применения в домашних условиях с использованием простых и легко доступных лечебных средств и приемов.

Если у вас болит спина, не пытайтесь поставить диагноз себе сами — обратитесь к врачу. Боль в спине может быть симптомом серьезного заболевания, и горчичники здесь не помогут. Автор брошюры, заслуженный врач РСФСР, рассказывает о том, как доступными средствами, используя комплексы лечебной гимнастики, массаж и рекомендованную диету, предупредить возможную болезнь и облегчить страдания тех, кто не смог от нее уберечься.

Продолжительность: 47 мин 28 сек
Формат: AVI
Видео: XVID 720 x 480

Релаксирующий массаж необходим при длительном мышечном и нервном перенапряжении, переутомлении, бессоннице, синдроме хронической усталости а так же астенических состояниях. Релаксирующий массаж поможет вам не всего лишь расслабиться, предотвратить многие заболевания, но и позволит по-новому глянуть на мир.

Из предлагаемого вам фильма вы узнаете, как через релаксирующего массажа сбросить усталость и поддержать тонус организма. Для этого в этих ВидеоУроках массажа показаны варианты массажа головы, рук и ног.

Релаксирующий массаж основан на нежном поглаживании и прикосновении пальцев рук к чувствительным зонам тела, что поможет оживить внутренние источники жизненной энергии всего организма и подарит незабываемое ощущение блаженства

Вы когда-нибудь видели толстого йога? Нет? И никогда не увидите! Уникальная система питания и авторский комплекс простейших асан, предложенные в этой книге, сделают ваш вес идеальным. Взгляните на автора книги Татьяну Игнатьеву. Вот лучшее подтверждение эффективности программы! С тех пор как она познакомилась с йогой, время потеряло свою власть над ней. Победив неизлечимое заболевание и избавившись от лишних килограммов, она решила помочь людям, сделав йогу доступной всем. Хотите стать стройными, молодыми и здоровыми? Всего несколько минут в день, посвященных уникальной методике мастера йоги Татьяны Игнатьевой, гарантируют идеальную фигуру, прекрасную физическую форму и настроение не только вам, но и всей вашей семье!

Книгу «Косметика для всех» отличает глубина и доступность рассмотрения буквально всех вопросов, которые имеют отношение к косметике. Это поистине энциклопедическое справочное руководство по косметике, адресованное женщинам всех возрастов. Достоинством книги является и то, что рекомендации основаны на отечественных кремах, лосьонах и доступных компонентах в изготовлении масок и проведении косметических процедур в домашних условиях.

Бипаша Басу - самая знойная кинокрасотка Болливуда, чья идеальная фигура заставляет учащенно биться сердца миллионов мужчин. Достичь такого же совершенного тела как у Бипаши стремятся и миллионы женщин. Как же удается Бипаше Басу быть такой стройной, подтянутой, обаятельной и привлекательной? Секрет красоты Бипаши Басу - регулярные занятия фитнесом по системе Марка Энтони, личного тренера многих мировых кинознаменитостей. Комплексы упражнений от Марка Энтони одобряет и рекомендует спортсменам главный врач Национального Олимпийского Комитета Великобритании доктор Том Крисп. Фитнес-курс для женщин с Бипашей Басу рассчитан на 12 недель. Занятие длится 45 минут. Для упражнений не нужны специальные тренажеры, а лишь стремление к совершенству. Уже через месяц вы почувствуете, как с вашим телом происходят чудесные изменения, а по завершению фитнес-курса вы полностью преобразитесь. Ваше тело, как у Бипаши Басу, станет объектом желания и подражания.

Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и косметического самомассажа. Простейшая гимнастика для лица и области декольте творит настоящие чудеса! Всего 10 минут в день - и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости. Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга. Верните свою молодость - вам это под силу!