• Фалеев Алексей Валентинович
  • Издательство: АСТ, Сталкер
  • ISBN: 978-5-17-048185-9
  • Год издания: 2008
  • Кол.страниц: 288
  • Язык: русский
  • Формат: DOC
  • Размер: 1,26 Мб
Предложена проверенная временем научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя ее, любой человек сможет снизить свой вес до необходимого уровня.
Кроме того, в книге дана подробная оценка некоторым "модным", способам похудения (бодифлекс, диета Монтиньяка, "кремлевская диета", диета по группам крови, таблетки и кремы для похудения и др.), при этом показано, в каких случаях их применение может быть чрезвычайно опасным для здоровья.
Воспользовавшись советами автора, вы сможете похудеть, не причинив себе никакого вреда.
  • М.Гаврилов, С.Дремов, А.Бобровский
  • Издательство: Невский проспект
  • ISBN: 5-94371-974-1
  • Год издания: 2006
  • Кол.страниц: 122
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 22.6 Мб
Проблема лишнего веса стала настоящим бичом современного человека, одной из главных причин его многочисленных недугов. Все мы слышали о разнообразных методиках похудения, требующих жесточайших диет и изнурительных упражнений.
Но секрет способа, описанного в этой книге, в том, что не нужно ни от чего отказываться, главное - достигнуть взаимопонимания со своим телом. В книге вы прочитаете о причинах переедания, об отличиях голода от аппетита и о том, как это использовать в своих интересах, о принципах рационального питания и правильного понимания себя, своего организма и его потребностей.
Тщательно разработанная методика, рассчитанная на неделю занятий, поможет справиться с пищевой зависимостью, подрывающей ваше здоровье, и навсегда избавиться от лишнего веса.
  • Михайлин С.И. (cост.)
  • Издательство: Оникс
  • ISBN: 978-5-488-01171-7
  • Год издания: 2007
  • Кол.страниц: 32
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 2,1 Мб
В нашей книге мы приводим сведения о самых популярных и доступных овощах, которые всегда под рукой, а также об их целебных свойствах, ознакомившись с которыми вы сможете самостоятельно приготовить необходимые лечебные сборы и помочь сами себе в случае различных заболеваний.
  • Бянь Чжичжун
  • Издательство: Питер
  • ISBN: 5-91180-105-1,978-5-91180-105-2
  • Год издания: 2002
  • Кол.страниц: 39
  • Язык: русский
  • Формат: CHM
  • Размер: 1,1 Мб
Овладев уникальной, подробнейшим образом описанной в книге методикой оздоровления организма с помощью нехитрых физических упражнений, и воспользовавшись ею, вы наконец-то поверите, что вернуть утраченное здоровье можно в любом возрасте. Долгих вам лет!
  • Улыбина Юлия
  • Год издания: 2007
  • Кол.страниц: 60
  • Язык: русский
  • Формат: DOC
  • Размер: 9,53 Мб
Современному человеку понятно, что сбалансированный рацион – залог здоровья и жизненного успеха. Эта книга предназначена не только для мужчин, обнаруживших у себя лишний вес, но и для всех представителей сильного пола, ведущих активный образ жизни. Если вы считаете себя мачо, то эта книга для вас.
  • Трифонова М. В.
  • Издательство: Эксмо
  • Год издания: 2009
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 18,5 Мб
В своей первой книге известный врач-диетолог Марианна Трифонова рассказывает о своей уникальной авторской методике снижения веса. Раскрывая природу пищевого поведения человека, она делит людей на психотипы. Например, «человек-шашлык»: мясо, мясо и еще раз мясо — вот главное пристрастие этого психотипа. Или «морской коктейль»: всевозможная рыба и морепродукты — основа основ бытия данного психотипа. Это далеко не весь перечень представителей пищевых пристрастий...
  • Путикина И.А.
  • Издательство: Виктория Плюс
  • ISBN: 5-91281-023-2
  • Год издания: 2007
  • Кол.страниц: 192
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 1.6 Мб
Издавна известно, что камни благотворно влияют на человека, на его судьбу, здоровье и даже характер. Порой камень оказывает большее благотворное влияние на здоровье человека, нежели травы и медицинское вмешательство. Еще в древние времена было известно, что ношение определенного камня или минерала способно повлиять на организм человека. Благодаря данной книге вы сможете узнать много нового о лечении камнями.
  • Екатерина Мириманова
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-36912-6
  • Год издания: 2009
  • Кол.страниц: 256
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 1,8 мб
Екатерина Мириманова, автор бестселлера "Система минус 60, или Мое волшебное похудение", представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма.

  • Белякова О. В.
  • Год издания: 2008
  • Кол.страниц: 132
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 1.06 Mб
Эта книга о трех замечательных средствах: дегте, керосине и скипидаре. Не вызывают восторга такие лекарства? Думаю, что, дочитав до конца, вы измените свое мнение. Эта книга познакомит вас с удивительными рецептами, испытанными не одним поколением. Кто знает, может быть, они помогут и вам.
  • коллектив
  • Издательство: Sova
  • Год издания: 2009
  • Кол.страниц: 00:52:23
  • Язык: русский
  • Формат: Видео
  • Размер: 494.45 Мб
Отдых и расслабление так же необходимы для хорошего самочувствия, как и физическая нагрузка. Мы знаем, что релаксация – важное и действенное средство для борьбы с нервными перегрузками. Современная жизнь такова, что каждый из нас может пасть жертвой нервного срыва и связанных с ним болезней, – как телесных, так и душевных. Что касается внешности, то многие проблемы кожи и волос – угри, пигментные пятна, выпадение волос – могут быть вызваны стрессом.

  • Теппервайн Курт
  • Издательство: Астрель
  • ISBN: 5-271 -09484-7
  • Год издания: 2006
  • Кол.страниц: 115
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 19.65 Мб
Оказывается, один критический взгляд в зеркало может сказать о состоянии нашего здоровья больше, чем многочасовые медицинские исследования. Об этом говорят врачебный опыт, накопленный еще со времен Гиппократа.Прочтя эту книгу, вы узнаете, о каких тайных процессах внутри вашего организма могут рассказать глаза, губы, уши, шея, нос, язык, зубы... Немало ценной информации содержат наши ладони, мимика и жестикуляция, походка.
  • М. М. Гинзбург, Н. Н. Крюков
  • Издательство: Медпрактика-М
  • ISBN: 5-901654-10-2
  • Год издания: 2008
  • Кол.страниц: много
  • Язык: русский
  • Формат: DOC
  • Размер: 1.05 Мб
В монографии на основе современных взглядов на этиологию и патогенез ожирения рассматриваются наиболее актуальные вопросы профилактики и лечения этого заболевания. Рассматривается причинная связь ожирения с метаболическим синдромом, артериальной гипертонией, инсулин-независимым сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца. Опираясь на собственный опыт, авторы анализируют подходы и принципы лечения неосложненного и осложненного ожирения, намечают пути профилактики нарастания массы тела в группах риска, а так же у пациентов после окончания курса успешного лечения. Данная монография может быть полезна для врачей общей практики, кардиологов, эндокринологов, а также для студентов медицинских вузов.
  • Сергей Вербин
  • Издательство: Питер
  • ISBN: 5-94723-002-X
  • Кол.страниц: 276
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 1.06 Мб
Кому не хочется чувствовать себя после пятидесяти лет так же, как в тридцать? Серьезные заболевания или просто обычное недомогание лишают человека возможности активного участия в собственной жизни. А сколько всего еще хочется сделать... Книга Сергея Вербина `Мозг и активное долголетие` рассказывает об уникальном методе `Золотое сечение`. Автор объясняет, что быть здоровым - это наука. Используя резервные возможности головного мозга, вы научитесь быть здоровыми и сможете, несмотря на возраст, жить полной жизнью.
  • Ева Камерон
  • Издательство: Центрполиграф
  • ISBN: 978-5-9524-3203-1
  • Год издания: 2008
  • Кол.страниц: 193
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 83 Мб
Как научиться всегда быть в форме, радоваться жизни и постоянно совершенствоваться? Эта книга способна вдохновить и поддержать вас в решимости вылепить свою фигуру, скорректировать внешний вид и самое главное - помочь изменить образ мыслей.
Вспомните, сколько раз в жизни вы принимались худеть? Трудно ответить, не правда ли?.. В этой книге есть все, чтобы эту проблему помочь разрешить. Быть всегда в форме, ощущать себя повелителем собственных инстинктов - в этом реальное предназначение книги.
  • Юлия Попова
  • Издательство: Крылов
  • ISBN: 978-5-9717-0638-0
  • Год издания: 2008
  • Кол.страниц: 122
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 1.18 Мб
Известно, что болезнь легче предотвратить, чем лечить, но это получается далеко не всегда. Поэтому если вы все-таки заболели, то после основного лечения пройдите курс реабилитации. Эта система разного рода мероприятий, которые позволят вам быстро восстановить здоровье после операций, травм, тяжелых или хронических заболеваний и психоэмоциональных нагрузок.
К основным методам реабилитации относят очищение организма, гидротерапию, физиотерапию, массаж, рефлексотерапию. Подробно об этих и других способах восстановления здоровья вы узнаете из этой книги.