• Барнард Нил
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-66136-7
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 310, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,52 Mb
Болезнь Альцгеймера названа «эпидемией XXI века». Уже сейчас это заболевание диагностировано у 10 % людей после 70 лет. И с каждым годом эти цифры увеличиваются. Пришло время заранее задуматься и обезопасить себя и свой мозг. Книга доктора Барнарда с помощью питания и специальных упражнений защитит вас от болезней, связанных с расстройствами мозга.
  • Жукова Мария
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-084094-6
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 140, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,13 Mb
Перед вами уникальная система омоложения кожи лица. Это особый комплекс упражнений, который тренирует определенные мышцы лица, подтягивает кожу, не давая образовываться морщинам. Уже через две недели вы заметите первые результаты. А все, что для этого нужно – несколько минут в день заниматься гимнастикой для лица перед зеркалом.
  • Мирославская Я.
  • Издательство: Омега-Л, Книжкин Дом
  • ISBN: 978-5-370-03177-9
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 90, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,39 Mb
Тема похудения была и остается актуальной всегда. С древних времен и до настоящего времени люди искали способы избавления от лишнего веса, придумывая различные диеты, но до сих пор универсальное средство не найдено. Хотя в аптечке каждого человека найдется самое простое и доступное средство, помогающее справиться с этой проблемой. Активированный уголь всегда был полезным, безопасным и доступным средством лечения и профилактики многих заболеваний.
  • Кипнис Давид
  • Издательство: Accent Graphics communications
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 70, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,29 Mb
Автор – доктор Давид Кипнис, специалист по рефлексотерапии, член общества иглотерапевтов Израиля, автор нескольких уникальных методик и книги "Как 100 % бросить курить, или полюби себя и измени свою жизнь". В книге автор очень подробно, четко и главное честно рассказывает, как правильно похудеть, как повысить мотивацию, как при помощи акупрессуры (самостоятельно) уменьшить аппетит и улучшить обмен веществ, как правильно питаться и подобрать необходимую физическую нагрузку, подходящую лично Вам.
  • Морено Майк
  • Издательство: Центрполиграф
  • ISBN: 978-5-227-04968-1
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 330, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,02 Mb
Доктор Майк Морено разработал четкую и простую в выполнении 17-дневную программу омоложения организма. Читателям предлагается сделать 4 простых шага, чтобы чувствовать себя моложе и здоровее. Каждый шаг программы сфокусирован на омоложении определенных частей вашего тела и организма: от сердца и легких до нервной системы и репродуктивных функций.
  • Рыбакова Татьяна
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-080909-7
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 120, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 13,36 Mb
Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев.
  • Соколова Антонина
  • Издательство: РИПОЛ классик
  • ISBN: 978-5-386-07161-5
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 60
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,27 Mb
Для любой современной женщины ухоженная кожа и красивые ногти – неотъемлемая часть ее образа, ведь это признак элегантности, а для деловой женщины – необходимость. Мы познакомим вас с проверенными правилами эффективного ухода за кожей рук и ног, расскажем о видах и техниках маникюра, методах укрепления ногтей и о современных видах педикюра, а также о многом другом.
  • Дензигер Люси
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-083971-1
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 360, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,43 Mb
Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом «диета». Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом. Этот план питания не похож на другие. Представьте, мы рекомендуем есть больше, чтобы весить меньше!
  • Боумен Алиса
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-083425-9
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 340, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,86 Mb
Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе, а затем перейдете к 4-недельной программе сжигания жира, чтобы навсегда остаться стройной и энергичной.
  • Орлова Маргарита
  • Издательство: РИПОЛ классик
  • ISBN: 978-5-386-06916-2
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 100, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,98 Mb
Бюст – символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь – объект восхищения. Для женщин – предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь – мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способов достижения этой цели является выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь.
  • Соколова Антонина
  • Издательство: РИПОЛ классик
  • ISBN: 978-5-386-07159-2
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 64
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,21 Mb
Иван-чай или кипрей – кладезь витаминов! Его используют в косметических целях, готовя из растения маски для лица и паровые ванночки. Кипрей содержит огромное количество витамина молодости – витамина С и является мощным природным очистителем. А благодаря своим противовоспалительным свойствам, иван-чай положительно влияет на процесс заживления ран и язв. С помощью этой книги, вы узнаете, как сделать свою кожу здоровой, мягкой и блистательной с помощью этого волшебного растения!
  • Сурженко Ярослава
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-083861-5
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 224, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,47 Mb
Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени.
  • Кацудзо Ниши
  • Издательство: Вектор
  • ISBN: 978-5-9684-0936-2
  • Год издания: 2011
  • Кол.страниц: 130, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,40 Mb
В этой книге вы прочитаете о пяти правилах очищения; об очищении желудочно-кишечного тракта, печени, почек, легких и крови; эмоциональном, мысленном и духовном очищении; очищении водой, светом, камнями, растениями и настоями; научитесь пополнять жизненную энергию организма, выполнять дыхательные упражнения для снятия стрессов и напряжения, создавать настрой психики на здоровье.
  • Кондрашов Александр
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-084048-9
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 450, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 14,64 Mb
«…Можно месяц совсем не есть, можно не есть после шести, можно не есть мясо с картошкой, отказаться от булочек, шоколада, соли, больше пить, есть только красное или, наоборот, только зеленое. Одним словом, способов измучить себя диетами множество. Но ни одна из них не поможет прекрасно выглядеть и через месяц, и через 10 лет!..» Это слова автора этой книги – опытного психотерапевта, сотрудника известной на всю Россию клиники снижения веса «Доктор Борменталь».
  • Бриз Лана
  • Издательство: ACT, Астрель
  • ISBN: 978-5-17-055527-7, 978-5-9725-1338-3
  • Год издания: 2008
  • Кол.страниц: 200, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 12,89 Mb
Здоровые, блестящие волосы, стильная стрижка или прическа украшают женщину. Если вы хотите быть красивой, нравиться мужчинам, найти успешную работу и наладить личную жизнь, то вам просто необходимо научиться ухаживать за своими волосами. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как стричь, окрашивать и мелировать волосы, освоите простые элегантные укладки на каждый день и вечерние прически для торжественных случаев.