• Норбеков Мирзакарим, Борщенко Игорь
  • Издательство: АСТ
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 640
  • Размер: 23 мб
Эти книги помогут вам самостоятельно оздоровить организм без постороннего вмешательства и вернуть себе энергию и бодрость духа.


  • Мартыненко А.
  • Издательство: Альфа Реклама
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 112
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 10,6 мб
В работе описываются как теоретические аспекты различных систем питания, так и практический опыт перехода на сыроедение. Для широкого круга читателей.
  • Тихонов Д.
  • Издательство: ХУДДЕР
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 24
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 10 мб
Как похудеть, не ограничивая себя в пище и не изнуряя себя тяжелыми физическими упражнениями? Как правильно построить свой рацион питания чтобы организм перестроился на избавление от лишних килограмм? Как сохранить достигнутый результат после того как вы сбросили лишний вес? Дмитрий Тихонов, публицист, писатель, пропагандист здорового образа жизни, на своем личном опыте построил современную систему похудения.
  • Ужегов Генрих
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-76547-8
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 150
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,30 Mb
Существует мнение, что гипертония неизлечима. Но это не так! Прочитав книгу, вы узнаете, почему возникают проблемы с артериальным давлением и как его нормализовать простыми методами. Вы сможете подобрать подходящие именно вам народные средства: сборы, отвары, настойки в зависимости от стадии заболевания, возраста, пола и образа жизни.
  • Борщенко Игорь
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-090421-1
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 230, 141 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: FB2
  • Размер: 10,17 Mb
Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз. Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.
  • Левина Любовь
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-090008-4, 978-5-17-090014-5
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 170, 16 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,40 Mb
Хотите оставаться на гребне волны, не отставать от ритма современной жизни, сохранять ясность ума и оставаться в здравом уме и твердой памяти? Научитесь получать от жизни удовольствие, открывать новые дороги и находить неожиданные перспективы. Что может значительно разнообразить размеренную жизнь на пенсии? Интерактивные игры, обширный круг общения, новые впечатления и многочисленные знакомства способны открыть вам другие горизонты – так утверждает активная пенсионерка Любовь Левина в этой книге.
  • Ужегов Генрих
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-77890-4
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 150
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 12,64 Mb
Что делать, если болит сердце? Как помочь себе, если начался сердечный приступ? Благодаря этому карманному справочнику вы научитесь распознавать болезни сердца по их первым проявлениям и симптомам. Вы узнаете, как с помощью народной и официальной медицины предупредить, облегчить и излечить заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Даников Николай
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-75272-0
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 290
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,18 Mb
Если у вас ухудшилось зрение, появились боли в суставах, зубы стали чувствительными, скорее всего вы испытываете нехватку витамина D. Из-за этого не усваиваются кальций и фосфор, что может стать причиной возникновения других проблем со здоровьем: головных и мышечных болей, бессонницы, нарушения кровообращения, склероза, остеопороза и даже рака. Какое количество витамина D необходимо, чтобы быть здоровым? Как готовить и хранить продукты, не разрушая в них содержание витаминов? И чем опасен переизбыток витамина D? Ответы на все вопросы вы найдете в книге.
  • Кулижников Максим, Абрикосова Лариса
  • Издательство: Центрполиграф
  • Год издания: 2014-2015
  • Кол.страниц: 584
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,2 мб
Прочтите книги о здоровье, вооружитесь знаниями, вы узнаете о возможных способах избавления от проблем. И хочется пожелать, чтобы все познания, приобретенные после прочтения, никогда не пригодились на практике…

  • Даников Николай
  • Издательство: Эксмо
  • Год издания: 2013-2015
  • Кол.страниц: 5449
  • Язык: русский
  • Формат: FB2
  • Размер: 10,2 мб
В книжной серии известного врач-фитотерапевта Николая Даникова подробно описаны целебные свойства целебных трав, фруктов и других лекарей . Вы узнаете, как защитить свой организм от различных болезней, укрепить иммунитет, стабилизировать давление, предотвратить образование раковых клеток, укрепить костную систему и многое другое.

  • Куреннов П.М.
  • Издательство: Палея
  • Год издания: 1991
  • Кол.страниц: 191
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 57 мб
П.Куреннов - 8-е поколение русских знахарей Среднего Урала. Изумительная коллекция народной мудрости. В этой книге миллион пудов здоровья! Полный Лечебник содержит рецепты знаменитых русских знахарей, лекарей-гербаристов, врачей-натуропатов, светил медицины.
  • Чугунов Сергей
  • Издательство: Мир и Образование
  • ISBN: 978-5-94666-665-7
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 170, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,54 Mb
В данной книге в доступной форме рассказано об основных заболеваниях и дефектах кожи, причинах, симптомах и лечении их традиционными способами и средствами народной медицины. Отдельная часть книги посвящена способам ухода за кожей лица, шеи, рук, ног и груди, таким как лосьоны, маски, массаж и гимнастика. Для широкого круга читателей.
  • Лагутин Михаил
  • Издательство: Мир и Образование
  • ISBN: 978-5-94666-713-5
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 70, 56 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,19 Mb
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии женской груди, научитесь правильно подбирать спортивное белье и узнаете, как с помощью физических упражнений сделать грудь более упругой и улучшить ее форму. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
  • Абрикосова Лариса
  • Издательство: Центрполиграф
  • ISBN: 978-5-227-05529-3
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 120
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,45 Mb
Боли в животе, нарушения стула, спазмы, ощущение тяжести испытывали буквально все, а многие мучаются от этих симптомов долгие годы. Но… терпят, к врачу не идут, надеются, что само пройдет. Может и пройти, если пожизненно соблюдать диету. Но ведь это так сложно! Людей, которые питаются здоровой пищей, можно пересчитать по пальцам. Очень часто встречается нарушение микрофлоры кишечника, и вот уже у каждого второго диагностируют дисбактериоз, а вслед за ним и ослабление иммунитета, энтероколиты и колиты…
  • Чугунов Сергей
  • Издательство: Мир и Образование
  • ISBN: 978-5-94666-664-0
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 150, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,25 Mb
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины. Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.