• Лагутин Михаил
  • Издательство: Мир и Образование
  • ISBN: 978-5-94666-706-7
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 70, 59 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,25 Mb
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
  • Нэйгел Рамиэль
  • Издательство: Ресурс
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 108
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10 мб
Из этой книги вы узнаете, что разрушение зубов не является результатом неудачной задумки природы, плохой наследственности или фактом старения, а происходит из-за неумения самого человека правильно выбирать продукты. Книга поможет достичь следующих результатов: избежать чистки каналов, вылечив зубы; оперативно остановить развитие кариеса; нарастить вторичный дентин; избежать или минимизировать истирание десен; вылечить и восстановить зубы после инфекции.
  • Гроф Станислав, Гроф Кристина
  • Издательство: Ipraktik
  • ISBN: 978-5-93454-129-4
  • Год издания: 2010
  • Кол.страниц: 420, 50 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,26 Mb
Эта книга описывает теорию и практику Холотропного Дыхания – нового подхода к самоисследованию и психотерапии, который авторы разрабатывали вдвоем с середины до конца 1970-х годов. Холотропное Дыхание сочетает в себе и объединяет элементы из различных направлений глубинной психологии – теории и практики школ Фрейда, Райха, Ранка и Юнга, – добавляя к ним открытия современных исследований сознания и антропологии, а также прозрения восточных духовных практик и мистических традиций всего мира.
  • Агапкин Сергей
  • Издательство: Эксмо
  • Год издания: 2014-2015
  • Кол.страниц: 1110
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,2 мб
Прочитав книги Сергея Агапкина вы найдете ответ практически на любой вопрос, связанный со здоровьем. Каждому заболеванию дана полная, структурированная и доступная для понимания каждого информация. Опираясь на знания, полученные из этой книги, вы сможете выбрать самый короткий и эффективный путь к выздоровлени
  • Рыбин Анатолий
  • Издательство: АВ Паблишинг
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 62
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,28 Mb
Все хотят жить долго, но удается это немногим. Веками человечество пытается найти способ отодвинуть старость, но не слишком преуспело в этом вопросе. И это несмотря на то, что каждому уже давно известно, что делать, чтобы жить долго – вести здоровый образ жизни. Обычная лень, нежелание изменить привычный уклад и страх перед сложностями и ограничениями, которых придется придерживаться – это те факторы, которые не дают нам прожить столько, сколько хочется. А ведь для того, чтобы увеличить продолжительность жизни на десять-пятнадцать лет, вовсе не нужно совершать личных подвигов.
  • Агапкин Сергей
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-79140-8
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 640, 33 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,37 Mb
Перед вами книга уникальных советов и рекомендаций о самом главном в жизни – о нашем здоровье. Она создана на основе рекомендаций лучших специалистов – команды «О самом главном» во главе с доктором Агапкиным. Благодаря ей Вы сможете вовремя заметить опасные симптомы, узнаете, какие анализы необходимо сдать для получения диагноза, как подготовиться к госпитализации и различным современным обследованиям, и сможете правильно выбрать лечащего врача.
  • Скачко Борис
  • Издательство: Мир и Образование
  • ISBN: 978-5-94666-682-4, 978-5-488-03130-2
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 210, 22 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,66 Mb
В книге в доступной форме изложена информация о болезнях органов дыхания у детей, методах их лечения и профилактики. Благодаря ей вы всегда сможете до прихода врача оценить степень развития заболевания у ребенка и оказать ему первую помощь. Вы узнаете, как с помощью регуляции образа жизни и питания, более активного использования фитотерапии и водолечения сохранить высокий уровень здоровья ребенка, предотвратить развитие болезни, а в случае ее возникновения – восстановить здоровье с наименьшим ущербом.
  • Скачко Борис
  • Издательство: Мир и Образование
  • ISBN: 978-5-94666-698-5
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 250, 30 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,22 Mb
В книге в доступной форме изложена информация о болезнях органов пищеварения у детей, методах их лечения и профилактики. Благодаря ей вы всегда сможете до прихода врача оценить степень развития заболевания у ребенка и оказать ему первую помощь. Вы узнаете, как с помощью регуляции образа жизни и питания, более активного использования фитотерапии и водолечения сохранить высокий уровень здоровья ребенка, предотвратить развитие болезни, а в случае ее возникновения – восстановить здоровье с наименьшим ущербом.
  • Константинов Юрий
  • Издательство: Центрполиграф
  • ISBN: 978-5-227-05373-2
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 110
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,0 Mb
Из нашей книги читатели узнают о происхождении кофе и какао, о том, как они появились в Европе и России, что полезного в них содержится и почему кофе и шоколад противостоят депрессиям. Также мы расскажем о том, что кофе, какао и шоколад используют не только как продукты питания. Их используют и для наружного применения, вводя в состав различных косметических средств, существует и шоколадная ванна, и шоколадное обертывание, и даже шоколадный массаж!
  • Шевченко Виталий
  • Издательство: Центрполиграф
  • ISBN: 978-5-227-05511-8
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 500, 193 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,11 Mb
Эта книга – практическое пособие для всех, кто желает с помощью рационального подхода к питанию и без лишней нагрузки на кошелек излечиться от хронических недугов и прожить длинную, здоровую и полноценную жизнь. Вы получите подробную информацию по всем аспектам правильного питания и выбору продуктов, простые и доступные рекомендации для тех, кто хочет похудеть или, наоборот, набрать вес. Узнаете, как нужно питаться беременным женщинам и пожилым людям. Отдельно поговорим о лечебном голодании и традиционных христианских постах.
  • Вечерская Ирина
  • Издательство: Центрполиграф
  • ISBN: 978-5-227-05356-5
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 110
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,42 Mb
При разных заболеваниях назначается разная диета. Данная книга расскажет о том, как питаться при мочекаменной болезни. В зависимости от вида камней и протекания заболевания назначается специальный курс лечения. Приведенные в книге народные рецепты и правильно подобранная диета помогут облегчить течение болезни и избежать рецидивов. Так как существует три основных вида камней: ураты, оксалаты и фосфаты, питание при каждой разновидности должно содержать разный набор продуктов. Книга предлагает кулинарные рецепты и диеты для каждой разновидности недуга.
  • Вечерская Ирина
  • Издательство: Центрполиграф
  • ISBN: 978-5-227-05371-8
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 100
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,08 Mb
Данная книга расскажет о том, как питаться при хронической почечной недостаточности. Малобелковая диета с ограничением употребления животных белков, фосфора, натрия способствует торможению прогрессирования почечной недостаточности, снижает возможность возникновения осложнений. Употребление белка должно быть строго дозировано. Предпочтение отдается белкам растительного происхождения, в которых содержание фосфора меньше. Рекомендованы соевые белки. Как приготовить разнообразные, вкусные и сытные блюда, которые не нанесут урона вашему самочувствию, расскажет эта книга.
  • Вечерская Ирина
  • Издательство: Центрполиграф
  • ISBN: 978-5-227-05535-4
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 110
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,14 Mb
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях кишечника: колитах, энтеритах, дискинезии, дисбактериозе, расстройствах и запорах… Вы узнаете правила приготовления блюд и множества диетических рецептов, получите рецепты народных средств при лечении кишечных расстройств. Питание во время обострений недугов, в период выздоровления и в стадии ремиссии должно быть разным, и об этом тоже расскажет наша книга.
  • Напрасников Сергей
  • Издательство: ИП Стрельбицкий
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 180, 74 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,05 Mb
Мы не откроем Вам секрет, если ответственно заявим, что диеты не работают! И причина этому одна: они не учат нас, как в течение жизни никогда не переедать. Ответ на вопрос, как похудеть, кроется в наших привычках, точнее – в умении ими управлять. Именно набор наших привычек является отражением нашей сути, называемой образом жизни, и они являются причиной нашего счастья или несчастья. «6 привычек стройности» – это руководство по созданию 6 привычек для похудения, которые помогут вам не только похудеть, но и сохранить оптимальный вес на всю жизнь. Эта книга даст Вам инструменты, с помощью которых можно создавать и другие хорошие привычки и менять свою жизнь.
  • Тарасов Евгений
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-75276-8
  • Год издания: 2015
  • Кол.страниц: 200
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,25 Mb
Как избавиться от боли? Как чувствовать себя хорошо, даже если уже есть хронические заболевания? Какие подручные средства помогут снять боли различного характера, если под рукой не оказалось лекарств? Каждый должен знать, как помочь себе и близким, не навредив. Автор книги, врач высшей категории Е.А. Тарасов, имеет 37-летний опыт работы в стационаре, поликлинике и на «неотложке». Вы узнаете о причинах, симптомах и лечении различных болей и заболеваний, и самое главное – о традиционных и нетрадиционных методах самопомощи.