• Бузунов Роман
  • Издательство: ЛитРес
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 70, 19 цв. ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,49 Mb
Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющимися проблемами сна, если таковые возникли? В среде бизнесменов и руководителей эти вопросы как нигде актуальны. Мини-книга поможет вам восстановить сон, улучшить самочувствие, повысить эффективность работы и пересмотреть свой образ жизни.
  • Лифляндский В., Смолянский Б.
  • Издательство: ОЛМА Медиа Групп
  • ISBN: 978-5-373-03338-1
  • Год издания: 2010
  • Кол.страниц: 700, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 12,48 Mb
В справочнике обобщены как многочисленные современные научные данные о влиянии питания на профилактику и лечение заболеваний, так и собственный опыт авторов по применению лечебного питания. Лечебные диеты, усиливая действие различных методов лечения (лекарствами, фито– и физиотерапией и др.), способствуют предупреждению осложнений и ускорению выздоровления, позволяют снизить дозы лекарственных препаратов, а иногда и вообще обойтись без них.
  • Филиппов Игорь
  • Издательство: БХВ-Петербург
  • ISBN: 978-5-9775-0423-2
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 250, цв. ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,43 Mb
Книга посвящена осмыслению проблемы ожирения с психодинамической точки зрения. Представлена авторская концепция психоаналитического понимания природы данного расстройства и выстроена стратегия психотерапевтической работы с пациентами с ожирением. Основное внимание уделяется применению символдрамы (Кататимно-имагинативной психотерапии) в терапии ожирения.
  • Кувшинова Юлия
  • Издательство: Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга»
  • ISBN: 978-5-9910-2641-3
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 160, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 13,74 Mb
О Юлии Кувшиновой с большим интересом заговорили уже тогда, когда она стала финалисткой первого сезона масштабного телешоу украинских талантов, ведь проникновенный голос этой молодой женщины, искренность ее чувств не оставили равнодушным ни одного зрителя. И конечно же, многие были уверены в том, что дорога в большой мир шоу-бизнеса ей открыта. Но певица Кувшинова не появлялась на экране…
  • Гуэрра Дороти
  • Издательство: РИПОЛ классик
  • ISBN: 978-5-386-07077-9
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 220, 75 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,07 Mb
Суть йоги для беременных – в самодисциплине, в твердом стремлении отвлечься от бесконечных часто ненужных хлопот и непрерывного беспокойства о будущем. Она позволит расслабиться, успокоиться и во всей полноте ощутить радость предстоящего материнства. Эта книга – практическое руководство по естественному обезболиванию методами йоги.
  • Коллектив
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-084829-4
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 130, 32 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,89 Mb
Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды – М – не угасло. Мы готовы вам помочь избавиться от ненавистного XL с помощью революционной «синей» диеты. Этот новейший способ похудения работает на сто процентов, потому что он перепрограммирует мозг на то, чтобы есть меньше.
  • Кашин Сергей
  • Издательство: РИПОЛ классик
  • ISBN: 978-5-386-07151-6
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 76
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,99 Mb
Легкий способ сбросить вес без вреда для организма – йогуртовая диета. Обретите стройную фигуру с советами из этой книги! В ней вы найдете самые лучшие рецепты диететических блюд с использованием йогурта.
  • Колесова Ирина
  • Издательство: РИПОЛ классик
  • ISBN: 978-5-386-07466-1
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 120
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 14,11 Mb
Имбирный корень – это чудодейственное средство от многих болезней. Он отличается пряным жгучим вкусом и содержит множество ценных веществ. Имбирь использует в народной медицине для лечения и укрепления иммунитета, в кулинарии, для приготовления домашних косметических средств.
  • Красичкова Анастасия
  • Издательство: РИПОЛ классик
  • ISBN: 978-5-386-07309-1
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 170, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 13,30 Mb
Гипотония характеризуется регулярным понижением артериального давления. Многие люди не обращают внимания на сопутствующие болезни симптомы и потому не спешат изменить свой образ жизни. А ведь недосыпание, постоянные стрессы, перекусы на ходу, дефицит сна и вредные привычки как раз и способствуют развитию артериальной гипотензии.
  • Сторожук Лариса
  • Издательство: АСТ, Кладезь
  • ISBN: 978-5-17-085315-1
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 240, 183 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 12,01 Mb
Йога – таинственное наследие Востока – стала ближе и понятнее людям XXI века, как ясный и эффективный подход к собственному здоровью и красоте. Возможность сохранить гибкость и легкость движений на всю жизнь стоит того, чтобы сделать йогу ежедневным содержанием вашей жизни. Йога не нуждается в дополнительных представлениях. Это великое достижения человечества, глубочайшее учение для постижения своего «Я» и подчинения собственного тела.
  • Кашницкий Савелий
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-086079-1
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 230
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,35 Mb
В этой книге автор раскрывает секреты молодости и делится рецептами долголетия врачей Поднебесной империи. Китайцы считают, что еда должна быть не только вкусной, но и лечебной вот почему традиционная китайская медицина уже три тысячи лет опирается на сбалансированную систему питания. Китайские врачи устраняют возникшие в организме нарушения на самой ранней стадии и считают: чтобы достичь долголетия в здоровье и радости, нужно научиться расслабляться.
  • Романовский В., Юраш Н.
  • Издательство: Феникс
  • ISBN: 978-5-222-14968-3
  • Год издания: 2009
  • Кол.страниц: 192, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 11,52 Mb
Увеличивающийся объем информации и ускоренный ритм жизни отражаются на нервной системе, причем далеко не положительно. В итоге многие постепенно приходят к тому, что не могут спокойно уснуть без спиртного или снотворного, а прием успокоительных средств становится нормой жизни. Стало модно пользоваться услугами психологов или психоаналитиков, получая готовые рецепты дальнейшего поведения. Но не лучше ли вспомнить старую истину: "Помоги себе сам"?..
  • Степанова Наталья
  • Издательство: Рипол Классик
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 554
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,5 мб
По сути, дорогие мастера, эта серия задумана как заочный университет народных целителей. Ваши знания обогатятся, ваше искусство достигнет совершенства, и, конечно, вырастет ваш авторитет.
  • Ламыкин Олег
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-085878-1
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 320, 83 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,22 Mb
По исследованиям, которые проводились автором книги в Центральной Азии, было выяснено, что потеря полезных веществ из костей и хрящей и связанные с этим проблемы – совсем не такая уж и неизбежная ситуация. Более того, люди в любом возрасте могут восстановить силу и крепость костей и полную свободу движений в любом суставе и вылечить их, используя описанные в этой книге принципы оздоровления.
  • Серикова Галина
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-086370-9
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 370, 119 ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,31 Mb
Восточная культура оставила человечеству поистине бесценный дар – искусство укрепления здоровья и продления жизни. Практически во всех известных ныне восточных традициях смысл человеческого существования представлялся в служении высшим идеалам, основывался на гармонии тела и духа и сохранении духовного здоровья.