• Ларионова Инна
  • Издательство: Вектор
  • ISBN: 978-5-9684-1681-0
  • Год издания: 2010
  • Кол.страниц: 160, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,14 Mb
В этой книге вы найдете самые интересные и полезные дыхательные практики, при помощи которых вы сможете значительно улучшить свое здоровье, как физическое, так и духовное. Какое дыхание самое полезное? Выбирайте: дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой; волевая ликвидация глубокого дыхания – метод К. П. Бутейко; эндогенное дыхание – метод В. Ф. Фролова;
  • Синельникова А.А.
  • Издательство: Вектор
  • Год издания: 2010
  • Кол.страниц: 90
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 11,9 мб
Данная книга призвана помочь решить проблемы здоровья сердца как тем, кто, к сожалению, уже страдает сердечными недугами, так и тем, кто хочет сохранить свое сердце здоровым. В книге представлены 175 рецептов блюд эффективной кардиодиеты: блюда без холестерина, блюда без соли, магниево-кальциевая диета, блюда с высоким содержанием витамина С. Это не унылая, депрессивная диета!
  • Синельникова А.А.
  • Издательство: Вектор
  • ISBN: 978-5-9684-1933-0
  • Год издания: 2011
  • Кол.страниц: 110, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,85 Mb
Теме нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, посвящаются телевизионные шоу. Своим весом постоянно озабочены не только женщины, но и мужчины. Как же справиться с этой проблемой без вреда для здоровья и чрезмерных усилий? В этом поможет данная книга.
  • Большаков Алексей
  • Издательство: Диля
  • Год издания: 2009
  • Кол.страниц: 176
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 10,6 мб
В поисках исцеления многие люди обращаются к популярной оздоровительной литературе как к последней надежде: начинают пробовать на себе методику за методикой, не учитывая возможных последствий. О том, как сохранить здоровье, бодрость духа и трезвый рассудок, занимаясь голоданием, моржеванием, переходя на раздельное питание или увлекшись какой-то модной диетой, рассказывается в этой книге.
  • Вонг Джеймс
  • Издательство: Амфора
  • ISBN: 978-5-367-02207-0
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 48, цв. ил.
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 22,13 Mb
В этой книге автор дает советы по сбору, сушке, хранению лекарственных трав, а также использованию их при лечении болезней желудочно-кишечного тракта, кожных, нервных расстройств и многих других. Окружающие нас растения — нечто вроде супермаркета и аптеки в одном лице. Мы зависим от них, даже не подозревая об этом.
  • Е. Первушина, В. Максименко, Ю. Андреева и др.
  • Издательство: Амфора
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 50х35
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 1.1 Гб
В коллекцию книжного проекта – «Кладовая здоровья» входит 35 томов, благодаря которым читатели научатся, как при помощи обычных пищевых продуктов лечить хронические болезни, улучшить самочувствие, поднять настроение. Вы узнаете, какими целебными свойствами обладают ваши любимые продукты, какие блюда следует употреблять для усиления иммунитета, при повышенном давлении, нарушениях в работе сердца, печени, почек, желудка и других органов.
  • А.А. Синельникова
  • Издательство: Вектор
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 120
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 12,8 мб
Ускорение темпа жизни, постоянное напряжение, стрессы, чрезмерное количество информации приводят нередко к тому, что память современного человека перегружается, и ее единственной зашитой от перегрузок становится... забывчивость. В результате человек не может сосредоточиться, становится рассеянным, память стремительно ухудшается.
  • Кашницкий С.Е.
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-080280-7
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 288
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 16,32 Mb
Во время поисковых экспедиций и бесед с известными целителями автор собрал уникальный материал о том, как можно оставаться молодым, энергичным и полным жажды жизни долгие и долгие годы. Это позволяет взглянуть на существование человека с совершенно неожиданной точки зрения и по-новому судить о таких вещах, как старение, жизнь и смерть, загробный мир и едва уловимые связи между ним и нашим, обыденным земным миром.
  • Коллектив
  • Кол.страниц: 80
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 880 mb
Подборка книг по китайскому Цигуну и Тай Чи.
Цигун - система внутренних тренировок тела. Учит создавать импульсы биоэлектричества, путем физических упражнений и аутотренинга на конкретные образы. Передвигать созданные импульсы между тканями тела, органами и мышцами, позволяя восстанавливать слабые органы за счет усиленной активности более сильных органов. Сохранять или рассеивать полученную энергию.
Тай Чи - система боевой гимнастики. Оптимально совместима с техниками внутренней алхимии, предлагаемыми цигуном. Хотя упор больше делается на поток энергии в опорно-двигательной системе: кости, мышцы, связки.
Вниманию всех буддистов, йогов, индуистов и церковников. Медицинский Цигун не занимается контролем и созданием Измененных Состояний Сознания (ИСС). Никакого астрала, "просветления" или Будды. Религиозная атрибутика практически полностью вырезана из современных систем. Многие мастера считают всплеск Кундалини опасным и описывают методы избежания такового. Цигун преследует цель самолечения и альтернативной сверхзакалки тела человека.
  • Коллектив
  • Кол.страниц: много
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 741.72 MB
Коллекция книг по Тибетской медицине на русском и английском языках. Раздача будет интересна тем кто увлекается изучением данной науки
  • Пол "Тренер" Уэйд
  • Издательство: Питер
  • ISBN: 978-5-496-00537-1, 978-5-496-00807-5
  • Год издания: 2013-2014
  • Кол.страниц: 608, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 42,26 Mb
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
  • Волков Анатолий
  • Издательство: Альпина нон-фикшн
  • ISBN: 978-5-91671-034-2
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 192, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: PDF
  • Размер: 18,44 Mb
В основе подхода доктора Волкова к медицине лежит идея единства всех процессов, где человек - часть системы. Здоровье он считает оптимальным состоянием, когда организм адекватно реагирует на внешние раздражители. Если мы хотим быть энергичными и работоспособными - не надо лекарств, достаточно отказаться от вредной для себя пищи, избавиться от вредных воздействий и ненужных нагрузок.
  • Блэр Ф.Р.
  • Издательство: Эксмо
  • ISBN: 978-5-699-55973-2
  • Год издания: 2012
  • Кол.страниц: 256
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 10,22 Mb
Метод мгновенного самогипноза известного профессионального гипнотерапевта Ф.Р.Блэра безопасен, легок в освоении и подходит абсолютно всем. С его помощью можно бросить курить, избавиться от лишнего веса, перестать бояться публичных выступлений и авиапутешествий, улучшить память, наладить отношения с людьми, избавиться от аллергии и многое другое. 35 эффективных гипнотических установок улучшат вашу жизнь независимо от того, верите вы в это или нет.
  • Макдугл Кристофер
  • Издательство: АСТ
  • ISBN: 978-5-91657-454-8
  • Год издания: 2013
  • Кол.страниц: 352
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 10,19 Mb
"Рожденный бежать" - это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: "Почему моя нога болит?" За ответом на него автор книги, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл, отправился к племени известных своей выносливостью бегунов - тараумара (рарамури). Наблюдая за "теми, кто с легкими ногами" и перенимая их многовековой опыт, автор показывает и нам, что мы делаем "не так".
  • Кацудзо Ниши
  • Издательство: Вектор
  • ISBN: 978-5-9684-0786-3
  • Год издания: 2014
  • Кол.страниц: 140, ил.
  • Язык: русский
  • Формат: RTF/FB2
  • Размер: 15,79 Mb
Человек рождается с некоторым запасом внутренней энергии, но для нормальной жизни и развития ее мало. Недостающую энергию мы получаем из окружающей среды. Каждый человек взращивает свою энергию и творит собственную жизнь. Необходимо, чтобы энергия Ки распределялась в организме равномерно и гармонично. Избыток Ки, так же как и ее недостаток, может приводить к заболеваниям. Если беречь свою Ки с помощью упражнений и изящных досугов, обеспечивающих ее свободное течение, то можно прожить долго и счастливо.