• О проекте
  • рекомендуем
  • опрос

Электронная онлайн библиотека All-library.comДобро пожаловать на сайт электронной онлайн библиотеки, где вы можете скачать книги бесплатно в электронном формате. Электронная библиотека All-library.com содержит в своем архиве множество книг разных жанров, в популярных форматах PDF, DJVU, FB2. Вы найдете для себя море полезной информации и приятно проведете свой досуг.

Друзья, у нас открыты вакансии журналистов и редакторов библиотеки. Всем пользователям, желающим получить статус, следует обратиться к администрации сайта, отправив письмо через форму обратной связи.

Какие книги вы любите?

  • Автор: o78
Nikki Young - Koch dich schlank mit Paleo
Автор:Nikki Young
Название:Koch dich schlank mit Paleo / Худеем с Палео
Издательство:Netlink Media
Год:2011
Формат:PDF
Размер: 11МВ
Страниц:159
Язык: Немецкий

150 рецептов для Палео-диеты. Мясо, рыба, паста, омлеты, салаты, супы, закуски, сандвичи, десерты.
Оригинальное название - Paleo Cookbook: Recipes for the 21st Century Hunter Gatherer.
  • Автор: o78
Роси Капло Ф. - Диета милосердия: Буддизм и вегетарианство
Автор:Роси Капло Ф.
Название:Диета милосердия: Буддизм и вегетарианство
Издательство: "Открытый мир"
ISBN: 5-9743-0005-Х
Серия: "Самадхи"
Год:2005
Формат:FB2
Размер: 11МВ
Страниц:237
Язык: Русский

В своей новой книге "Диета милосердия"автор приводит основополагающие религиозные, гуманитарные и научные доводы в поддержку вегетарианства. Разъясняя буддийский принцип уважения ко всему живому, Филип Капло исследует священные тексты, дает оценку духовно-нравственных аспектов проблемы, аргументированно апеллируя к тем, кому присуще религиозное или общегуманистическое уважение ко всем формам жизни.
  • Автор: o78
Patric Heizmann - Ich bin dann mal schlank
Автор:Patric Heizmann
Название:Ich bin dann mal schlank / А не похудеть ли?
Издательство:Draksal Fachverlag
ISBN: 3932908635
Год:2010
Формат:PDF
Размер: 12МВ
Страниц:154
Язык:Немецкий

О здоровом питании, с рецептами и цветными фото. Книга - бестселлер года в Германии и Австрии. Подробности - в оглавлении.
Gemuse ist gesund, aber langweilig. Salat macht dunn - aber dummerweise nicht satt. Fisch soll regelma?ig auf den Tisch, ist aber doch eher was fur Spitzenkoche, oder?
Es gibt viele Grunde, nicht zu kochen. Schlaue Esser tun es trotzdem, wenn Patric Heizmann ihnen dabei hilft.
  • Автор: o78
Прокопенко И.И -  Как Похудеть Убрать Живот и Сжечь Подкожный Жир
Автор:Прокопенко И.И
Название:Как Похудеть Убрать Живот и Сжечь Подкожный Жир
Издательство:Россия
Год:2012
Формат:PDF
Размер:13 МВ
Страниц:16
Язык: Русский

Привет, дорогие друзья рад приветствовать вас на своем тренинге «Быстрое похудение.
Как избавиться от живота, сжечь лишний жир, накачать красивый пресс и стать
здоровым».
Представлюсь, меня зовут Иван Прокопенко. Я работаю, фитнес тренером даю
персональные консультации.
  • Автор: o78
Алан Карр - Лесният начин за отслабване
Автор:Алан Карр
Название:Лесният начин за отслабване. Легкий способ похудеть
Издательство:"Кибеа"
ISBN: 954-474-552-3
Год:2010
Формат:PDF, EPUB
Размер: 11МВ
Страниц:186
Язык:Болгарский

«Легкий способ похудеть» Алана Карра учит нас тому, как контролировать вес и избавляться от лишних килограммов, следуя естественный образ жизни. Это не шоковая терапия, никакие усилия не требуются от воли или железной дисциплины, необходимо только понять некоторые простые истины. Как подчеркивает автор, основная цель метода - наслаждаться жизнью. Потому что человек не может наслаждаться жизнью, если из-за его избыточного веса он всегда чувствует себя уставшим и расслабленным, лишенным всего, что чувствует раскаяние в физическом и психическом вреде, который он сам вызывает.
  • Автор: o78
Арбатская А.Л. - Секреты Стройности, или почему Вы не можете похудеть
Автор:Арбатская Александра Львовна
Название:Секреты Стройности, или почему Вы не можете похудеть
Издательство:Издательский дом «Ажур»
ISBN: 978-5-91256-092-7
Год:2012
Формат:PDF
Размер: 13МВ
Страниц:133
Язык: Русский

Абсолютно новый подход Александры Арбатской, который поможет вам ответить на самые актуальные вопросы:
• Как покончить со срывами;
• Как победить вечерний жор и повышенный аппетит;
• Как перестать слишком сильно любить сладкое и любую другую еду.
  • Автор: o78
Пасечный П. С., Мошков В. Н. - Путешествуйте на здоровье! Если хотите похудеть
Автор:Пасечный П. С., Мошков В. Н.
Название:Путешествуйте на здоровье! Если хотите похудеть
Издательство:Знание
Год: 1988
Формат:PDF
Размер: 13МВ
Страниц:193
Язык: Русский

В книжке изложена краткая история становления туристско-экскурсионной службы в СССР, показано, что туризм и экскурсии стали неотъемлемой частью жизни советского народа, важным средством укрепления здоровья людей и рационального использования их свбодного времени. Рассказано также о перспективах развития туризма в нашей стране.
Рассчитана на массового читателя и пропагандистов активного отдыха.
  • Автор: o78
Анжелика А. Маркуасс - Похудей навсегда или Программа Натурального Сжигания Жира
Автор:Анжелика А. Маркуасс
Название:Похудей навсегда или Программа Натурального Сжигания Жира
Издательство:Похудей навсегда
Год:2007
Формат:PDF
Размер: 13МВ
Страниц:106
Язык: Русский

Я не советую моим клиентам садиться на диету. Вместо этого я использую план потери веса "Программа Натурального Сжигания Жира" , основанный на некоторых изменениях в питании, в собственной жизни, которые помогут поддерживать наше тело и ум в тонусе – ТОЛЬКО ТАКОЙ ПЛАН ДЕЙСТВУЕТ. "Программа Натурального Сжигания Жира" заставит вас найти подходящий ритм жизни, понять, как работает ваше тело и начать создавать свою стройную фигуру заново! Процесс включает в себя и понимание того, как и почему мы набираем вес, чем следует питаться, он возвращает нас в те времена, когда мы принимали пищу осмысленно и с удовольствием, а не с чувством вины.
  • Автор: o78
Борисова Ариадна - Манечка, или Не спешите похудеть (Аудиокнига)
Автор:Борисова Ариадна
Название:Манечка, или Не спешите похудеть (Аудиокнига)
Издательство:Нигде не купишь
Год:2017
Формат:mp3
Размер:137МВ
Продолжительность:3:12:38
Битрейт аудио: 96 kbps
Язык: Русский

Ее избыточный вес и невысокий рост дополняло крапленное веснушками круглое лицо. Ее называли Маняшей, и никто не верил, что это человеческое недоразумение, дожившее уже до тридцати трех лет, способно обрести женское счастье. Но как часто за неказистым на первый взгляд фасадом скрывается по-настоящему тонкая и прекрасная душа!.. И удивительно, что судьбе совсем не важно, кому вручить свои дары — дурнушке или красавице.

  • Автор: o78
Ионова Л. - Здоровые рецепты доктора Ионовой. Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда
Автор:Лидия Ионова
Название:Здоровые рецепты доктора Ионовой. Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда
Издательство:Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-500057-066-1
Год:2014
Формат:PDF
Размер: 51МВ
Страниц: 225
Язык: Русский

Правильная, разнообразная, регулярная и вкусная еда — одна из главных пищевых привычек, она помогает сохранить здоровье, бодрость и стройную фигуру. Обычно мы ограничиваем свой рацион очень небольшим набором продуктов. Но только разнообразное меню сможет обеспечить организм витаминами, минералами, аминокислотами и другими полезными веществами.
  • Автор: o78
Хазова Ольга - Похудеть навсегда или путь к красоте тела через здоровье (Аудиокнига)
Автор:Хазова Ольга
Название:Похудеть навсегда или путь к красоте тела через здоровье (Аудиокнига)
Издательство:ООО"УОЦ"ПРОДТЕЧА"( МОСКВА)
Год:2010
Формат:mp3
Размер:543МВ
Продолжительность: 380мин
Битрейт аудио:192 kbps
Язык: Русский
Исполнитель: Хазова Ольга

Эта книга познакомит вас с принципами философии здорового питания. Они помогут вам сбросить вес, не навредив своему здоровью. Вдобавок потерянные килограммы никогда не вернутся вновь. Возьмите на вооружение эти правила, и питание снова станет для вас удовольствием. Еще Гиппократ сказал, что все болезни от еды и лечить их нужно едой. Диета - это единственная игра, победа в которой определяется потерями.
Возможно, эта книга станет для вас настольной: читая ее снова и снова, каждый раз вы сможете почерпнуть для себя что-то новое.
  • Автор: o78
ЗАЗ 110307 ТАВРИЯ СЛАВУТА / НОВА с 1988 Руководство по ремонту, техническому обслуживанию
Автор:Коллектив
Название:ЗАЗ 110307 ТАВРИЯ СЛАВУТА / НОВА с 1988
Издательство:Третий Рим
Год:2008
Формат:PDF
Размер: 62МВ
Страниц:257
Язык: Русский

Руководство по ремонту, техническому обслуживанию и эксплуатации автомобилей Таврия Славута / Нова с 1998 г. выпуска, оборудованных бензиновыми двигателями рабочим объемом 1,2, 1,3 л.
Пособие содержит более 1000 цветных фотографий, подробно отображающих процесс пошагового ремонта автомобиля.
  • Автор: o78
Руководство по ремонту GEELY MК с 2006 / GEELY MК CROSS с 2011 в  фотографиях
Автор:Сидоров К.В., Петров Д.В., Чащин Д.В., Архипов Л.В..
Название:Руководство по ремонту GEELY MК с 2006 / GEELY MК CROSS с 2011 в фотографиях
Издательство:Третий Рим
ISBN: 978-5-91774-957-0
Год:2012
Формат:PDF
Размер: 416МВ
Страниц:313
Язык: Русский

Руководство по ремонту Geely MK / Geely MK Cross с подробными цветными фото всех ремонтных операций, а также подробное руководство по эксплуатации и техническому обслуживанию Geely MK / Geely MK Cross, устройство Geely MK / Geely MK Cross. Производство седана Geely MK начато в 2006 году, хетчбека Geely MK Cross в 2011 году. В руководстве рассмотрены модели, оборудованые бензиновыми двигателями рабочим объемом 1,5 л. (94 л.с.).

  • Автор: o78
Geely Emgrand EC7 с 2010 Руководство по ремонту и эксплуатации
Автор:Коллектив
Название:Geely Emgrand EC7 с 2010 Руководство по ремонту и эксплуатации
Издательство:Монолит
Серия:Золотая серия
Год: 2010
Формат:PDF
Размер:270 МВ
Страниц:414
Язык: Русский

Универсальное иллюстрированное руководство по ремонту Geely Emgrand EC7, инструкция по эксплуатации, устройство, техническое обслуживание автомобилей Джили Эмгранд ЕС7, выпускаемых с 2010 года и оборудованных бензиновыми двигателями JL4G18-D рабочим объемом 1,5, 1,8 л.
Настоящее пособие содержит указания по эксплуатации, обслуживанию и ремонту всех модификаций Geely Emgrand EC7, выпускаемых с 2010 года.
  • Автор: o78
CHERY JAGGI (QQ6) Руководство по ремонту и эксплуатации
Автор:Коллектив
Название:CHERY JAGGI (QQ6) Руководство по ремонту и эксплуатации
Издательство:ЗАО «ЗАЗ»
Год:2015
Формат:PDF
Размер:109МВ
Страниц:131
Язык: Русский

Эксплуатация любого автомобиля Chery Jaggi невозможна без знаний его устройства, особенностей обслуживания и ремонта. Не имеет значения, кем будут производиться необходимые работы, - каждый водитель просто обязан знать элементарные процедуры ухода и устранения неполадок.