400 упражнений с палкой и стулом

  • http://test.chemcompass.eu/a/2015-01-20/313879-0.jpg
  • Издательство: Москва: Издательство «Физкультура и спорт»
  • Год издания: 1983
  • Кол.страниц: много
  • Язык: русский
  • Формат: DJVU
  • Размер: 1 mb
Пособие содержит разнообразные общеразвивающие упражнения с палкой и стулом.
Предназначено широкому кругу читателей.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
Предисловие (3).
Методические рекомендации (4).
Упражнения с палкой (7).
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (12).
Упражнения для мышц ног (17).
Упражнения для мышц туловища (19).
Упражнения общего воздействия (23).
Упражнения со стулом (24).
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (24).
Упражнения для мышц ног (29).
Упражнения для мышц туловища (35).
Упражнения общего воздействия (43).
Составление комплекса (44).
Примерный комплекс общей физической подготовки по типу круговой тренировки (47).

Скачать бесплатно 400 упражнений с палкой и стулом

можно по следующим ссылкам:
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
Возможно вы не авторизированны на сайте.
Рекомендуем Вам пройти быструю регистрирацию либо зайти на сайт под своим именем
F.A.Q. Правообладатель?
Комменатрии

Добавить комментарий

Включите эту картинку для отображения кода безопасностиобновить если не виден код